Re: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的?

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者chessjim (jim)時間14年前 (2010/08/15 23:12)推噓2(2推 0噓 9→)

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※ 引述《chessjim (jim)》之銘言： : 標題: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的? : 時間: Sun Aug 15 19:28:07 2010 : : 我的打坐方法是跟茅山黃派的老師學的 : 因為不調息,不守竅跟一般法門不同 : 所以po出來跟大家討論一下 : : 散盤 : 雙手手掌朝上放在膝蓋上 : 吸氣時雙手的中指與無名指向內握拳按壓勞宮穴 : 吐氣時放開中指與無名指 : : 聽老師說可以坐到物我兩忘 : 我自己則覺得很容易進入無念的狀態 : 不知道有誰跟我一樣的坐法嗎 : 還是有前輩有什麼看法可以分享給我知道嗎 : 謝謝 : : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.123.135.105 : 推 yule1224:好像挺不錯的 08/15 19:39 : → BRIANERIC2:這種功法是專練勞宮穴的開閤練得好氣可從勞宮穴進出 08/15 21:41 : → BRIANERIC2:亦可以從勞宮穴採氣但只能算是初步以中脈的才算進階 08/15 21:42 我不知道什麼是中脈事實上我第一個打坐的方法是天帝教的打坐方法開天門,傳護身口訣,結手印之後就要求一切自然無為我每次坐完都感覺沒有什麼進展而後來遇到茅山黃派的老師教我上述的打坐方法我覺得頗為有效其一是勞宮穴有安神的效用其二是拳頭一緊一鬆與行為治療裡的放鬆功法一致也就是說,每當我呼氣時,我就會越放鬆;養成習慣之後,平常不練功時呼氣我也會自然放鬆其三他要"觀呼吸",與佛教的四念處類似其四此方法不易起雜念所以我愛上了這套功法 : 推 yule1224:剛試了一下，四周空氣是有平靜的感覺，或許因為有注意到 08/15 21:44 : → yule1224:呼吸，肚臍那一帶會有熱感 08/15 21:45 : → yule1224:不過因為要注意呼吸，會覺得有點累，所以就當作是運動 08/15 21:46 : → chessjim:恩,謝謝兩位的回覆,晚一點我會po一些我的看法^^ 08/15 22:04 我自己坐的感覺,是沒有發現肚臍一帶有熱感倒是平靜是我很常體驗到的^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.123.130.54