Re: [閒聊] 大家坐了多久才有辦法坐到30分鐘阿?

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者gilba (AK Trilogy)時間14年前 (2010/12/09 21:33)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《juicelover (It's time to ...)》之銘言： : ※ 引述《gilba (AK Trilogy)》之銘言： : : 我以前在法鼓山學過禪坐 : : 但是後來發現自己很難靜下來 : : 後來就改從持咒及念佛法門著手 : : 靠著持咒練習專一心 : : 禪宗裡也有所謂的念佛三昧 : : 在專心念佛到某種程度，的確可以進入一種極度集中狀態 : : 所以就改以持咒為主 : : 練習三個月後，的確有變得比較專心 : : 之後還會到啥程度我也不想知道，反正就照著方法乖乖練習就好 : : 總之這真的要靠平時不斷練習才能進步呀 : 其實根據我發現的過程的話 : 身歸理，順就是自然走氣把身體的氣機都歸到身體各個角落。 : 方法當然有很多種，有分氣到意到，順其自然，無妄無助， : 但是這只是第一關。 : 這個過程看情況，有吃飯，有性行為，過累，作息不正常等等的。.. : 都需要不等的時間，所以平常生活作息跟習慣養成就重要多了。 : 清心寡欲下去...比較快一點。 : (當然知道如何納外氣跟知道運用時機跟自然行氣，就比較快一點) : 我稱這邊為逆走.... : 之後就是身理調整一定的階段就開始，入靜態。 : 這種入靜我自己覺得很平靜，腦中之氣降下，清清楚楚，外在動靜 : 皆知，之後要做不做都可以，看當下的決定。 : 所以才說靜中有動(氣脈仍動)，動靜皆宜(氣脈在最小限度的通關) : 之後就是入定態，這種入定態就是虛空一物。這很難講。 : 虛空之中的界是莫名其妙，亂七八糟，通常入定態最明顯的是完全 : 沒有呼吸，這個要練上去比較困難，通常都是再偶發情況身體空， : 能量足，腦中靜，接天氣。才會出現x神出 : 所以定化神。 : 但這跟無想定又完全不一樣，無想定這種是苦修而來，除了身體調整 : 完，人道已求得平衡，方可達成，簡單來講，就是不是那麼"簡單"。 : 光是一個"平衡"克制與同化之間...困難喔。 : 無想定這個階段已經是陽神出，身理自然運轉，人道已盡， : 但這邊看破的修行，跟圓成的修行，還是要因人而異。 : 其實靜裡全，跟無想定有點類似，其實就是在靜態轉定態的中間。 : 只是這轉的過程中帶有很多無形的考驗....所以怪力亂神的東西， : 慢慢出來，但是當做是因緣就很快過去了。最怕就是開始亂想。 : 天命，有特別體質，註定要修行呀等等。... : 其實用中脈一條灌通，就是真正的知天命.....要去選擇幹嘛幹嘛的 : 都是人的意念交換，或是刻意練神通....之類等等...有夠多的。 : 所以子不語怪力亂神，確實是有道理的，因為以一貫之。 : 因為本身練中脈的氣動，就會克制靈動走法，而且中脈倒底就是清清 : 楚楚，取之自然，用之自然，在於一心運用之間，無念之中有法。 : 但是方法，這些就是要命假師傳了。人生沒有多少個十年的。 : 最後 : 大道不過兩三句，說破不值半毛錢。 : 一切都只是個人因緣嘛。所以清楚明白就可以選擇要還是不要。 : 靜坐就是這種東西，當下是要繼續還是要離開。 : 都在一念之間。只是身理，俗世之事都先了，今天的禪坐才有進展。 : 不然坐下去就只是練氣而已。好一點的練到入靜。 : 到了入靜轉入定，心性不定，定化神到亂七八糟。 : 最後的人生中無想定還是練不出來....這兩條還真的是不同的路。 : 我在寫什麼呀，呵~~~。 : 以上聽聽。 j兄所言沒錯，小弟深有同感不論是靜坐或禪修，事前準備工作(心理或生理皆然）真的很重要除了俗事皆應暫時放下之外禪坐前的調身及調息也是必要功課之一不然妄念只會多不會少末學修行尚淺，但根據自身的經驗禪定的不同程度及境界，稍微略知一下就好等修到某種程度，真的碰到疑問了，再去查經或尋求資深修行者的解答對於初學者，如果在禪坐中對境界、感應等有所期待的話往往只會離定境更遠自己的內心還會被不切實際的期待搞亂，那些可都是妄念所以還不如回到基本乖乖打坐，認真練習日久自必有功 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.136.249.74