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[問題] 雙盤的時間

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (普通)時間13年前 (2011/08/06 15:10), 編輯推噓4(4推 0噓 33→)
留言37則, 8人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
個人的經驗，　兩腳雙盤明顯心比較穩定 但有一支腳會在半小時後慢慢發紫 腿痛慢慢變麻 也就沒感覺了 我有點擔心血液不流通組織會壞死 硬撐下去 是否會有這個疑慮 有沒有人有經驗　 可以分享一下，　要再坐下去嗎　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.210.207
推
08/06 16:11, , 1F
相信要是腿壞死心絕對不會穩定到哪裡去......-.-
08/06 16:11, 1F
推
08/06 16:55, , 2F
小弟的經驗是腿放的位置不好會發紫，放的好會麻但是不會發
08/06 16:55, 2F
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08/06 16:56, , 3F
紫，隨著練習的時間增加，發麻的狀況會減少。
08/06 16:56, 3F
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08/06 18:59, , 4F
恁爸從不搞什麼單盤、雙盤的，主因是我是硬骨頭~~ XD
08/06 18:59, 4F
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08/06 19:21, , 5F
你說雙盤明顯心會比較穩定，這我不太相信，因為從腿痛到麻
08/06 19:21, 5F
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08/06 19:22, , 6F
這段時間，這兩腿就一直在干擾你的心境了。
08/06 19:22, 6F
推
08/06 19:53, , 7F
樓i大這麼說我還蠻驚訝的, 我之前不知道看哪一本道家的書看到
08/06 19:53, 7F
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08/06 19:54, , 8F
氣走過腳之後,打坐就不麻了 , 還是書只是書上說的..XD
08/06 19:54, 8F
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08/06 19:55, , 9F
那i大用什麼姿勢打坐 ?
08/06 19:55, 9F
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08/06 20:08, , 10F
就算是真的，那也得等靜坐到氣走過腳之後才不麻啊！ XD
08/06 20:08, 10F
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08/06 20:09, , 11F
我以類似「正襟危坐」那種姿勢，坐在床沿，但會坐的比較裡
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08/06 20:10, , 12F
面一點，會用小的榻榻米墊著。
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08/06 20:11, , 13F
沒什麼腿麻不麻、痛不痛的問題……
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08/07 00:03, , 14F
我倒可以提供一個方式盤腿比較不麻的
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08/07 00:03, , 15F
從姿勢去看狀態，腳壓住 血運不順 氣運又怎會順呢???
08/07 00:03, 15F
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08/07 00:03, , 16F
不過 僅限於單盤
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08/07 00:04, , 17F
就是 屁股墊高~讓膝蓋自然接觸地板這樣就不會壓迫太利害了
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08/07 00:50, , 18F
========================夾===========================
08/07 00:50, 18F
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08/07 00:50, , 19F
哈哈 我把你的推文夾住
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08/07 10:30, , 20F
強行盤腿易受傷 練瑜伽三招護膝：
08/07 10:30, 20F
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08/07 10:30, , 21F
08/07 10:30, 21F
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08/07 17:38, , 22F
--- 靜坐前的"拉筋",只是"學前第一課" ---
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08/07 17:41, , 23F
再"胖".再"矮"的人,不是問題.. (最基本的)
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08/07 17:42, , 24F
有人一開始能雙盤,有人只能如意坐;那沒什麼啊..
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08/07 17:42, , 25F
但..第1次就是20分鐘而已 (⊙o⊙)
08/07 17:42, 25F
推
08/07 17:45, , 26F
這種學前的優劣,根本不是問題..恆心才是重點~
08/07 17:45, 26F
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08/07 17:45, , 27F
痛? 那是"任何一個人"都會遭遇到的, 其它"惜皮"的說法
08/07 17:45, 27F
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08/07 17:46, , 28F
聽聽就好...
08/07 17:46, 28F
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08/07 22:35, , 29F
要循序漸進地採用雙盤的姿勢，這我沒意見。
08/07 22:35, 29F
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08/07 22:36, , 30F
但說一定得用雙盤才能如何如何？我只能說中毒了……中了只
08/07 22:36, 30F
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08/07 22:36, , 31F
見雙盤、其餘的通通看不見的毒了。
08/07 22:36, 31F
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08/07 22:38, , 32F
或許吧,知見障..?有一說是..以往從沒盤腿說 (後來有)
08/07 22:38, 32F
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08/07 22:39, , 33F
不過..看看更古老的,似乎"早就有"..
08/07 22:39, 33F
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08/07 22:40, , 34F
有沒有不是重點,啊..不過可以問問水電工,那里的水管最
08/07 22:40, 34F
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08/07 22:40, , 35F
容易塞? (是不是毒,不是我所認定,就是的話?)
08/07 22:40, 35F
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08/07 22:41, , 36F
當然啦,,,,就"身體層面"來說,手勞而乏,不通亦是毒囉..
08/07 22:41, 36F
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08/21 19:46, , 37F
心無所住才能生其心
08/21 19:46, 37F
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