Re: [心得] 脊椎的不適

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者loeawei (初始有六)時間12年前 (2012/12/30 23:22)推噓2(2推 0噓 14→)

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※ 引述《ilanese (打臉就要打很痛才行)》之銘言： : ※ 引述《yule1224 (九尾狐要甦醒了)》之銘言： : : 我並不是浮躁的人，照理說，靜坐應該可以久坐， : : 我覺得我無法久坐的最大原因，是我的脊椎， : : 每次坐的時候下盤不是很穩，不到幾分鐘脊椎後半段會痛，還有左肩也會痛。 : : 平時坐在椅子上也是，只要一坐超過半小時，我肩膀就會痛，真的是十分困擾， : : 但一直無法克服。 : ----------------------------------8<------------------------------ : [方法] 持咒、持聖號的靜坐方法 : 文章代碼(AID): #1CpHiKtR : （十四）靜坐的姿勢，最重要的原則是「背脊挺直、兩肩宜平」，但脊 : 椎本身自然就有點彎曲了，不是硬要挺的直直的。胡海牙：《簡談靜功》一 : 文說的好：「……總的來說，你採用的姿勢，要使周身放鬆，不使它局部緊 : 張，不讓它有絲毫拘束。這樣坐的時間雖然長久，心中並不厭煩，身上也沒 : 有酸疼、麻木各種難以忍受的情況。」 : ----------------------------------8<------------------------------ : 如果盤坐時沒幾分鐘脊椎會痛，坐在椅子上「垂腿而坐」卻不會脊椎痛 : ，那代表是盤坐的姿勢有問題。 : 如果是坐很長的一段時間後，肩膀會痛的問題，如果確認姿勢沒問題的 : 話，那有兩種可能： : 一、在打通氣脈。 : 二、在療傷。 : 早期我靜坐時，有很長的一段時間，靜坐過了一陣子，往往右手肘會痛 : ，也查不出什麼原因來，也不理它了，過了幾年後不知不覺地就再也沒這個 : 現象了。 : 印象中，當時靜坐過程裡有時候右手臂會有覺得脹大或是被氣團包住的 : 感覺。（但不代表每個人都會出現這樣子的現象。） : : 我的氣感向來就很強，我想如果我可以感受到我氣血的流動，或許我可以試試看， : : 看能不能內觀氣血的流動，說不定可以幫助自己找出，身體不適的部位和解決的方法。 : : 如果能讓身體不適的問題解決，身體可以安穩不動，舒服的坐著，自然可以久坐 : : 達到入靜心定的狀態。 : ----------------------------------8<------------------------------ : 陳攖寧：《靜功問答》 : 文章代碼(AID): #1Av2EYv0 : 20. 問：靜功到了相當的程度，身體外部不動，而內部有氣衝動，臨時 : 如何應付？ : 答：此時身體仍要照舊靜坐不動，讓那股氣自動，只許用輕微的意 : 思照顧它，切不可過分的用意思去幫助它或引導它，也不可強迫的壓 : 制它，漸漸的，緩緩的，等候那股動氣自然蒸發、自然收斂、自然停止、恢 : 復平常狀態，再靜坐三十分鐘，然後下座。動氣在半路上未到完全停止 : 的時候，不可由自己意思作主將靜坐工夫罷休，更不可受驚駭、被煩 : 擾、起妄念、動惱怒，否則難免要出亂子。 : ----------------------------------8<------------------------------ : 以意導氣攻病灶，是險招。如果是看書而沒有具經驗的明師指點，最 : 好別用這招。 : 我的經驗裡，身體真生重病的話，你連氣機都發動不起來。 : 氣機如果還能發動的話，氣機自然而然就會運行去治療你的疾病了， : 而不用你去指導它。 : : 今早，我五點多久起床了，就試著坐在兩個紫水晶枕上，沒有特別守哪個部位。 : : 一上坐，馬上額頭就暖起來，(很正常，最近在日常生活中只要一用眼看，我都會試著 : : 將意念放額頭，所以一靜坐，意念就很熟悉額頭的位置） : : 然後眼睛開始有水，丹田部位也同時暖， : : 但熱的感覺沒額頭強烈，最後暖流才自己聚集在命門。 : : 但在此時，我左肩開始痛，脊椎下半部也開始痛， : : 我試著看能不能內觀讓我不舒服部位的情形，當然，我什麼也看不到。 : : 但或許是直覺還是怎樣，我的意念開始往右傾， : : 我的身體外觀並沒有特別往右傾的跡象，或許是非常細微的右傾; : : 原本聚集在我臉部的熱氣似乎隨著意念的右傾，很明顯的都偏向右側， : : 左側臉的熱的感覺明顯比右側少了許多。 : 道家有個名詞說「十家九竅。」十個門派有九個是在守竅的。 : 守竅氣感強，一般人會覺得這類方法有用，就繼續用下去了。 : 像妙__、妙__團體，用集中注意力守身中什麼輪和用呼吸法，當然信 : 徒們很有「感覺」，因為這樣子一般人覺得好像比較有效驗，要練才練的 : 下去。如果是佛教正統禪宗的話，我從沒聽過也沒看過在用這類方法的。 : 守竅最好是由有經驗的明師指點、同時環境最好清幽不要太吵雜。 : 我過去寫的一篇文章： : http://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1192158418.A.519.html : : 這時，我的下部脊椎的不適感似乎紓緩了許多，暖暖的很舒服， : : 但仍有些許的不順，不過舒適度足夠可以讓我久坐 : : 而左肩的不適也紓緩很多。 : : 這樣的情形似乎不錯，讓我可以舒服到久坐 : : 只是我不確定，像這樣的右傾是讓我姿勢變得更正，還是事實上是往右歪斜？ : : 我之前有去整骨過，不過整骨過後，靜坐的不適感仍然無法克服， : : 看來如果我想久坐只能用歪斜治歪斜了........ : 要旁邊的人看，才知道你的姿勢有沒有歪斜？ : : 另外，我還有個發現 : : 我覺得坐紫水晶枕好像真的會讓氣更旺，只是意念要純正 : : 我有些了解到古人說氣從根部起，但一旦產生了慾念，氣就無法提煉的情形 : : 我之前氣感在命門時有時沒有，但都沒有其他部位強，但坐了水晶枕後，命門的氣感變得 : : 比較集中，今天像這樣坐，下坐後，精神有變很好 : 賣水晶的業者看到這篇是會得意地笑的。 : 以前有朋友在賣水晶賣原石，他說買進來是論斤來買的（其實大盤是一個 : 貨櫃一個貨櫃算價錢的，中盤是一箱箱算價錢的），而賣出去給消費者是一個 : 個算價錢的。 : 東吸西吸，你不怕變成段譽第二或令狐沖第二？ : : 不過，現在打了這篇文章，右肩和下部脊椎開始有些不適，我又想去躺一下了 : : 真是懊惱阿.............. : 我看是你自己的心理問題。 XD : 你應該找西斯麥，提供你一些自我暗示的好用語，讓你感覺好一點。 : : 另外這篇文章我提到了氣感，我想說的是 : : 可不可以不要當我們一提到氣感，就出現很多衛道人士在開始批判氣感 : : 我覺得氣感只是生理狀態的一部分 : : 提它，討論它，何錯之有 : : 氣感我覺得是很自然產生的東西 : 我是沒問題啦！因為看《習禪散記》、《習禪錄影》還有看了一堆人 : 的練功日記，都看到快爛掉了，所以我也百毒不侵了。很多人這類書籍或 : 資料，觀念因此被影響很深的比比皆是。 : 但許多人他們會以為別人有這種氣感，我也應該有這種氣感，這種觀 : 念就有問題了。練到後來往往就只為了追求氣感或景象罷了。 : 南懷瑾：《因是子靜坐法的利弊》 : http://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1354710535.A.7A1.html : : 另外，我發現氣感比較強的大部分是女性，或者身體有不通的地方 : : 男生相對來說，就比較難有氣感 : : 想一想，也是很合情合理（我猜是不是男生的血管比較粗的原因，所以血流的比較通順 : : 比較沒氣感，可以請版上中醫解說一下嗎） : : 我還發現，氣感也會隨著情緒變化，不過到底怎麼變化， : : 還需要多多觀察。 : 氣感會因功法、身心狀態種種因素不同而不同。 : 當然了，敏感的人相對地也比較容易感受到氣感。 : 而練氣最忌的是起嗔心、生氣，這是很多前輩的經驗談。 : : ANYWAY,氣感實在不應該排斥 : : 既然都存在感受到，就該好好利用，當做指引，來感受一下自己的身體的狀態 : : 不是也挺好的嗎？而且可以因此了解自己的身體，發現自己身體哪裡出現問題 : : 或許，過不久自己身體狀態通順了，氣感也沒那麼強，或者有不同的感受 : : 階段不同，自然有不同的感受。 : : 此時感覺到什麼，就好好利用感受一下吧 : 氣感本來就是當作自我觀察的身心指標之用，這樣子使用是比較 : 有用的，但也需要長時間的自我觀察。 : 至於靜坐時感受到氣感，知道有這麼一回事就好了，不必全程一 : 直盯著氣感。 : 命功轉為性功時，到後來性功大概是在虛極靜篤時，才會開始出 : 現氣感。但很多人轉換功法時就是卡在氣感觀念上的問題，所以很多 : 人會練性功練不下去就是這樣子。 : 命功→性功 : 有為→無為 : 識神→元神 : 上面真要連結上述幾個概念的話，也能編個不錯的故事來唬爛一 : 下。 : 我的老師以前告訴我們，靜坐時要放下，不要去管通什麼氣脈、 : 達到什麼境界，不然你靜坐時光是玩這個（或被這個玩）就玩不完了。 : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 12:42) : 推 yule1224:嗯謝謝 12/30 12:41 : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 12:47) : 推 yule1224:生病時的確氣機會發不起來，有次我得急性腸胃炎，就結子 12/30 15:35 : → yule1224:訣看能不能聚氣，完全沒氣感 12/30 15:36 : 所以我的老師生重病時，也是得要他的弟子們灌氣的，我猜他那時 : 候就算靜坐也使不上功夫了，即使他的靜坐功力那麼高強。 : 我記得那次是十幾個弟子去灌氣。 : 才會有灌氣灌太多，灌到老人家都受不了了，還得洩氣的經驗談， : 一般人是不會有這類經驗的。 : 宗教人物、大師真能「好死」的，恐怕也不容易~~ : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 16:07) : 如果氣機還能發動的話，我覺得都還有得救~~ : 如果氣機發動不了的話，一定要靠現代醫療，或許還有得救。 : 所以勸人不要接受現代醫療，只有練氣功或靜坐的做法，我並不贊同。 : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 17:08) : 推 holycow74105:其實該死的話怎麼弄都會死再怎麼搞都只是瞎忙一場 12/30 17:11 : 所以南懷瑾先生說有一種病是絕對治不好的，那就是死病~~ : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 17:29) : 推 jojolovetata:給你推一下,雖然..某些之見是對的,我就是"唱反調" 12/30 17:43 : → jojolovetata:你講的很多,但..未必是對的,我認同你.. 12/30 17:43 : → jojolovetata:為什麼這樣,因為..話隨人講啊~ (你我沒什麼不同!) 12/30 17:44 : → jojolovetata:OK~ 回歸本文! 是的..宗教人物.大師要好死的不易! 12/30 17:44 : → jojolovetata:不止如此..而且多是"早死"! (它們也是人啊~) 12/30 17:45 : → jojolovetata:但是差別在哪里,人家做的是"點燈",燈亮了一堆,何妨~ 12/30 17:46 : → jojolovetata:你是亮一堆燈的話,也就得了;我表達的意思在這.. 12/30 17:47 : → jojolovetata:複雜沒什麼不行,如果你真的在點燈,而不是..某些的話 12/30 17:47 : → jojolovetata:所以..很多"點燈"的,做我們的事之餘,尊重一下人家.. 12/30 17:48 : → jojolovetata:人家就算要洩氣,起碼也是弟子一堆幫灌氣~ 12/30 17:49 : → jojolovetata:自己呢 (持咒?) <很多事回頭看看就知道> 12/30 17:50 : → jojolovetata:彼此加油吧 (諍,要爭的有意義才是) 12/30 17:51 : 推 mydeargf:Jojo 他聽不懂的，你放棄吧XD 12/30 17:53 : 推 jojolovetata:Ps:我並沒誤解你的"早死晚死",確實是..早死的一堆~ 12/30 17:55 : → jojolovetata:m大我懂意思^^ 12/30 17:55 : 很多宗教人物、大師去世了，最後階段怎麼走的，一般人也不會去深究。 : 單國璽病中感言病痛掏空自己治療虛榮心 : http://news.chinatimes.com/focus/501011786/112012082300091.html : 但這篇文章會讓你覺得單國璽先生不可敬嗎？ : 每個人得面對自己要面對的東西，尤其是最後階段~~ : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 18:08) : 推 jojolovetata:可敬的,你說的很對.. 12/30 18:16 : 坊間搞造神運動，已經搞的夠多了。 : 這兒再搞造神就沒意思了。 : 寫那些東西並非對我的老師不敬，因為他也是個人，他也有人性，他仍 : 有肉體，肉體也沒修煉到不會生病的程度。 : 就如同你說的，我的老師起碼身邊還有十幾位弟子挺身而出，換作是我 : 的話，搞不好找一兩個同門的幫忙，還得用拜託的咧！ : 最重要的是，要是沒有我的老師，今天也不會有我在這兒唬爛了！ : 所以喜歡看我的文章的人，要特別感謝我的老師對我的接引。 : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 18:25) : → dumblind:愛酸不就是「圖文參考資訊提供管道」嗎？=口=習慣就好～ 12/30 18:27 : 問題是提供正確資訊和錯誤資訊，兩者差多了。 : 當然了，我是前者，這我很有信心的。 : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 18:50) : → loeawei:轉貼文也看不到重點在哪裡說持咒也沒有針對持咒部分 12/30 19:12 : → loeawei:看不出任何有關病症調氣調理只看到如何靜坐 12/30 19:15 : 推 mydeargf:正確個屁，你連子午手訣的氣感變化是什麼都沒去搞懂 12/30 19:19 : → mydeargf:還敢說男女有別 12/30 19:20 : 愛看又愛酸的，來囉！ : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 19:41) : 推 mydeargf:呵，沒氣感又愛講氣的又來囉 12/30 20:14 : 推 mydeargf:把子午的變化寫出來啊，不過想也知道你的說法是啥 12/30 20:18 : → mydeargf:我又不是女的當然不知道女的手訣打會怎樣 12/30 20:19 : → mydeargf:我就寫說手訣不要亂打(但又要展現博學 12/30 20:20 : 我結那種手印起碼十年以上，每次靜坐算一次的話，結那種手印 : 結過幾百次以上，如果還不夠格談那種手印的話，那板上我相信沒人 : 有資格談那種手印了。 : 但我不想編故事，我同門裡也沒聽過在討論這種東西的。 : 見光、身體那處有什麼氣感，的確早期我還蠻重視這種東西的， : 但現在這比較不是重點了。 : 但真要比較的話，去量量腦波，跟其他門派過去的資料庫比較一 : 下腦波型態，這還比較實在一點，而不是自我感覺良好。（因為全台 : 灣目前也只有透過這種方式，才能客觀地比較。） : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 20:37) : 推 mydeargf:早在清涼氣感就戳破你搞不清楚狀況了 12/30 20:23 : 起碼你的空亡論絕對有問題，因為你寫了那麼久了，我人到現在 : 還好好的~~ XD : 反正你的論點，在明眼人的角度，也只是突顯你那個門派的程度 : 而已。 : http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1316066768.A.F75.html : http://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1316069895.A.946.html : 上面兩篇文章，你可以再回顧一下~~ : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 20:45) : → juicelover:君子無所爭。必也。射乎 12/30 21:04 : → loeawei:既然結那手印十幾年那說說看那手印如何運作跟人體氣脈 12/30 21:47 : → loeawei:關係氣又如何走的 12/30 21:49 : → loeawei:還有你發這篇的重點是在哪裡完全看不到任何有關症狀對應 12/30 21:50 : 推 mydeargf:是啊，我可不會胡亂套人家的文章來證明自己啊 12/30 21:55 : → mydeargf:還知其文章真意咧，我坯 12/30 21:56 : → mydeargf:手印不意外，用第一種方式閃走了呵呵 12/30 21:57 : → mydeargf:就說Loe比你強多了，一刊就知道這個手印的缺點再哪 12/30 21:58 : → mydeargf:宜蘭嘛，不意外 12/30 21:59 : → loeawei:我不覺得自己強我只是喜歡練功這手印我沒練過所以想了 12/30 22:01 : → loeawei:解 12/30 22:01 : 講的好像真的一樣。 : 好像結個手印就通通OK了。 : 你沒看yu生病時，結這個手印也一樣沒氣感。 : 我以前靜坐也不曾結過手印，放在膝蓋上，還不是有氣感。 : 至於你說氣怎麼走？用一種靜坐方法結同一種手印，以前氣由下往上走， : 現在是氣由上往下走，以前是熱氣，現在是涼氣，我不知道這和手印有什麼關 : 係？（關於這點，我也不想編故事。） : 真要編故事的話，活子時、活午時，進陽火、退陰符，又可以編一套來唬 : 爛了。 : 算了，我還是別編故事了，反正也是唬爛的。 : 不過托某人的福，今晚吵一吵，一不小心又找到一本不錯的丹經了，內容 : 就是在講解上面幾行的東西。 : ※ 編輯: ilanese 來自: 122.116.250.248 (12/30 22:16) : 噓 loeawei:呵連這也要唬爛反正也習慣你只會虎爛只會貼文了 12/30 23:09 : 噓 loeawei:幫你記憶一下你的廢文德性好了 12/30 23:12 想唬爛就幫你記憶留念一下問一下氣如何走居然有這種什麼由上往下走的鳥回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.58.90

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ilanese

12/30 23:24, , 1^F

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ilanese

12/30 23:26, , 2^F

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loeawei

12/30 23:27, , 3^F

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