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[問題] 靜坐與瑜珈或其他運動

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (不淡不定)時間12年前 (2013/01/30 18:38), 編輯推噓2(2推 0噓 10→)
留言12則, 2人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
曾經嘗試過靜坐 但總是因為專注力不足，心情無法平靜 且當身體的活動量降低時 反而其他感官的知覺更靈敏... 想請問各位是否在生活中還有輔以其他運動，例如瑜珈 讓靜坐效果加乘呢？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.143.230
推
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如果修行方法次第不清楚,又沒有老師教,這樣很難成就.
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這些是佛教中會免費教人禪修的地方.
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推
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運動當然有幫助，但規律作息和健康飲食會有更好效果
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