Re: [問題] 哈欠流淚
看板meditation (靜坐 - 冥想)作者poohkoala (平等中有差別相)時間10年前 (2015/03/13 06:22)推噓1(1推 0噓 6→)留言7則, 3人參與討論串4/5 (看更多)
※ 引述《flied (libertines)》之銘言：
: ※ 引述《poohkoala (平等中有差別相)》之銘言：
: : 專有名詞叫[昏沉]
: : 仔細分析是心態的問題
: : 提不起心力,懈怠懶散已成為習慣
: : 專注力不足,你不知道爲什麼的原因就是連自己的心態都還不清楚
: : 相當於十牛圖中第一張圖
: : 解方 可把眼睛盡量張大,直到眼水流出
: : 整個人就會醒過來,不會再懶洋洋的
: : 心的專注力將大為提升
: : 你體驗後就能清楚這兩種狀況下的心態是大為不同的
: : (這是初階禪修裡五種調整身心基本方法)
: 請問我無論是靜坐時
: 或是睡飽開始讀書、走路和工作
: 只是有意識的使用腹式深呼吸就會打哈欠、開始鼻水累積，流鼻水
: 流淚
: 剛試著將眼睛睜大累積眼水讓其自動流出
: 但會先流鼻水鼻涕
: 擤鼻涕完眼水就變少
: 請問會建議怎麼做
: 要擤鼻涕或是讓其自動流下再擦乾
: 或是都不擤？
收心攝心的方法不只是打坐
打坐前要讓身體放鬆
做一些伸展瑜伽與按摩
建議你去[健康/安全/正確方法]的初級禪訓班
有規劃一整套課程
並能與你對談
幫助你認識自己認識不了的自己
不要在家盲修瞎練
團體我不介紹了,上網辜狗我引號裡幾個關鍵字
騙財/騙色/無止盡要求奉獻財物的團體請不要去
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.116.244
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1426198947.A.0CF.html
推
03/13 07:41, , 1F
03/13 07:41, 1F
→
03/13 07:41, , 2F
03/13 07:41, 2F
→
03/14 09:25, , 3F
03/14 09:25, 3F
→
03/14 09:25, , 4F
03/14 09:25, 4F
→
03/14 09:27, , 5F
03/14 09:27, 5F
→
03/14 16:51, , 6F
03/14 16:51, 6F
→
03/16 11:41, , 7F
03/16 11:41, 7F
討論串 (同標題文章)
meditation 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
176
325