Re: [問題] 冥想的時間和腳麻

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者poohkoala (來受甘露味)時間2年前 (2021/06/29 20:02)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《yunns (.)》之銘言： : 大家好， : 最近因為疫情在家裡，規劃了一些自己的時間 : 晚上很放鬆常常會懶惰，不像冥想， : 所以放在起床時冥想，但常常坐完想繼續睡， : 後來改成先做瑜伽，做完仔冥想，這個順序可以嗎？ : 每次冥想時都會腳麻，然後就不專心了， : 如何可以防止腳麻呢？ : 謝謝大家，疫情鼓勵大家在家冥想穩定心情， : 以前沒時間現在都有了喔～腳麻就是給你一個苦境的示現聖嚴法師說過,有的人過得很順遂,身體也沒什麼病痛沒有苦的體驗,打坐腿痛,就是從克服身體不適親自體驗身體是四大假合,解脫[妄認四大為自身相]的修行方法你若冥想只是用來體驗放鬆安定舒適~那只是逃避面對它,接受它,處理它,放下它這才是打坐冥想能解脫的正確理論與實踐之道如果你一直受不了腿痛,那乾脆別打坐冥想,浪費生命了反正你也不想面對接受痛苦嘛~腿痛只是一種感覺,清楚知道這只是一種身體的感受就好不要被這感覺影響~繼續用功~ 看來很多人沒有上禪訓班接受師資正確的指導,都在自己盲修瞎練拜託先上網看看大法鼓和法鼓山心靈網路電視台頻道疫情過後去報名初級禪訓班上課吧 -- .☆*☆. *☆ *.* ☆ ☆ 聖嚴法師 * 世俗境:身如玉樹臨風心如平湖秋月 ☆ 108自在語 .’ 修行境:身是菩提樹心如明鏡臺 *. 　 . 悟後境:菩提本無樹明鏡亦非臺 ‘ ‧.’ - ※ 編輯: poohkoala (27.247.40.211 臺灣), 06/29/2021 20:30:50