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Re: [問題] 如何增加速度

看板swim (游泳)作者 (lirayjay)時間19年前 (2005/09/08 21:52), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串2/7 (看更多)
※ 引述《philipjao (circus monkey )》之銘言： : 自由式50m(有蹬牆) : 不管怎麼划都只能在50~51秒左右 : 沒辦法到4x秒的境界 : 所以想請問板上大大 : 加快速度的方法 : 我認為不是肌肉強度的問題 : 因為我一個同學以前是游泳隊的 可以游30秒初頭 : 但是他肌肉並沒有很大塊 .... 手在水下用S型滑水 練習兩面翻轉 自由式是兩面翻轉的運動 連腳都要兩面踢 //--> II--> \\ 腳不要踢太快 每一划三下 換氣含半口水 多練習 每天三千 一下下就會進入4Xsec的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.93.108
推
61.220.176.79 09/08, , 1F
喔喔 了解 一天3千XD 我1千30分鐘就不想游了
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推
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左右手的入水點分別是12~1點 and 11~12點 對嗎
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我看精華區好像剛好顛倒?
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61.64.102.50 09/09, , 4F
每天3000...泳隊的也不見得這樣操..XD
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推
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請問什麼是S型滑水??
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推
59.112.4.197 09/09, , 6F
樓上有興趣嗎 入水手勢像S一樣的划
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59.112.4.197 09/09, , 7F
每天都游 幾天後 連抬頭捷都可以40秒左右
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