Re: 請問游泳瘦身@@
※ 引述《andersan (西伯利亞的天空)》之銘言：
: ※ 引述《yg2 ()》之銘言：
: : 小弟體重是64.6 可是體脂肪高達24%....
: : 前一陣子 體重為65公斤 體脂肪22.5%
: : 幾乎每天都游蛙式1000m 時間大概是26分鐘
: : 遊完打水大概100公尺(打完就快受不了了...感覺比蛙式1000還累@@)
: : 今天遊完又去測體重和體脂肪 就變成上面那個數據了.....
: : 是體重計壞掉還是我瘦身的方式有問題啊?
: : 想請問一下
: : 我的目標是體脂肪降到20%以下 體重65以下就可以了@@@
: : 救救我吧@@
: 應該是機器壞了吧..........
: 其實我對體脂肪沒啥概念
: 體重有下降基本上體脂肪就會下降了
如果是平常沒有運動習慣的人
肌肉會先增加再降體脂
因為肌肉比較重的關係
所以會有體重不降反昇的現象
--
「南無八幡大菩薩、別しては我が國の神明、日光權現、宇都宮、那須
湯泉大明神、願はくはあの扇の真中射させてたばせ給へ。是を射損
ずる程ならば、弓切り折り自害して、人に二度面を向かふべからず
。今一度本國へ向かへんと思し召さば、此の矢はづさせ給ふな。」
～～～那須 與一
--
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