[閒聊] 救生員訓練-5
今天一開始總教練想驗收25m潛泳.
心裡想說 啊~~!!!不是吧...... (正在想說很久沒被點名很高興的說)
在岸上看著別人下水的時候其實很緊張. 心理一直想著等毀被唸的畫面 ４６號！！！
請教了一下上次可以25m的女學員. 他告訴我 放輕鬆~~~~~放輕鬆~~~~~
蹬牆出發後~~~ 划手~~ 踢腳~~ 啊靠....感覺快撐不下去了
"放輕鬆~~~~" 我就真的放輕鬆的游 (嘴巴也放鬆到微開然後看著池底的髒東西飄過去..)
正在煩惱怎麼水道線這麼多的時候抬頭一看~~ 看到對岸的牆壁了!!!!!!!!!!!
我真的做到了~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
所以今天的心情非常的好 ^+++++++++++^
早餐之後是踩水跟很多種漂浮
踩水我自己以前有亂玩過. 沒什麼大問題 (就是腿力了 XD)
今天也體驗到之前看板上的文章有板友提過 "拿磚塊" 的場景
在拿磚塊之前教練先讓我們把手舉起來就好.
才這時候而已就感覺腿有種血液流不到的感覺 (涼涼的感覺)
拿了磚塊之後... 讓我溺斃算了~~~~~~~~~~~~
大概不到五秒就 ...............咕嚕咕嚕(池水喝到飽)......................
之後30分鐘的時間就是蛙式長泳了....
今天大致上就這樣過去了..感覺體力有在進步 (還是說不夠操 @@" )
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。。。。。。。。。。。。。。。心得分隔線。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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今天問了教練抬頭捷的問題. 明天來試試看
今天也量了一下體脂肪. 哈~~~~~~降了 2%
終於從中年婦女的體脂肪降到.....忘了...至少是脫離了中年婦女 XD
自己有額外練習果然有差. 突然覺得快樂了起來 (我同學還覺得我怎麼了 @@a )
來去剪指甲. 最後蛙式長泳的時候真是下水餃.
不是踹人就是抓傷別人 XD
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