Re: [閒聊] 救生員訓練-5

看板swim (游泳)作者wacnoidla (50公尺6秒 . . .用跑的.)時間19年前 (2006/07/07 19:02)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《nchuh (機場水手)》之銘言： : 今天一開始總教練想驗收25m潛泳. : 心裡想說啊~~!!!不是吧...... (正在想說很久沒被點名很高興的說) : 在岸上看著別人下水的時候其實很緊張. 心理一直想著等毀被唸的畫面４６號！！！ : 請教了一下上次可以25m的女學員. 他告訴我放輕鬆~~~~~放輕鬆~~~~~ 記得我那年受訓的時候由於就已經在游泳池做黑牌的救生員已經先把所有的動作都練過練好了也是淺泳是我最爛的地方大部份淺泳都是腳一夾手一划我後來改手跟腳同時用力最後再用力飄就是瞬間用力之後再慢慢飄沒有氣的時候就先吞口水吞口水很有用....下次可以try看看後來慢慢的最後一次考式淺泳好像快50m 不過真的受不了了就用彈的彈起來吸氣呵..所以啊!!如果你的蛙腳在水底下不習慣夾不到水沒有前進的感覺可以換換姿勢把手的力量也加進去吞吞口水會進步很多!! : 蹬牆出發後~~~ 划手~~ 踢腳~~ 啊靠....感覺快撐不下去了 : "放輕鬆~~~~" 我就真的放輕鬆的游 (嘴巴也放鬆到微開然後看著池底的髒東西飄過去..) : 正在煩惱怎麼水道線這麼多的時候抬頭一看~~ 看到對岸的牆壁了!!!!!!!!!!! : 我真的做到了~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! : 所以今天的心情非常的好 ^+++++++++++^ : 早餐之後是踩水跟很多種漂浮 : 踩水我自己以前有亂玩過. 沒什麼大問題 (就是腿力了 XD) : 今天也體驗到之前看板上的文章有板友提過 "拿磚塊" 的場景 : 在拿磚塊之前教練先讓我們把手舉起來就好. : 才這時候而已就感覺腿有種血液流不到的感覺 (涼涼的感覺) : 拿了磚塊之後... 讓我溺斃算了~~~~~~~~~~~~ : 大概不到五秒就 ...............咕嚕咕嚕(池水喝到飽)...................... : 之後30分鐘的時間就是蛙式長泳了.... : 今天大致上就這樣過去了..感覺體力有在進步 (還是說不夠操 @@" ) : ============================================================================== : 。。。。。。。。。。。。。。。心得分隔線。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 : ============================================================================== : 今天問了教練抬頭捷的問題. 明天來試試看 : 今天也量了一下體脂肪. 哈~~~~~~降了 2% : 終於從中年婦女的體脂肪降到.....忘了...至少是脫離了中年婦女 XD : 自己有額外練習果然有差. 突然覺得快樂了起來 (我同學還覺得我怎麼了 @@a ) : 來去剪指甲. 最後蛙式長泳的時候真是下水餃. : 不是踹人就是抓傷別人 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.114.25