Re: [問題] 蛙式適合椎間盤突出者嗎?
※ 引述《fourcats (肥貓)》之銘言：
: ※ 引述《Inuyasha129 (苓)》之銘言：
: : 不好意思請教一下@@
: : 學仰式是不是要先把自由式學好再來練會比較好
: : 因為仰式跟自由式用的是同樣的腳踢方式，只是反過來仰著用
: : 目前我的自由式腳踢算及格了，只是配合著手韻律呼吸還不太穩
: : 有試著倒過來仰著游，但會嗆到水所以都捏著鼻子游=.=
: 仰式就算會游了，隔壁水道打個大一點的水花，你的鼻子就進水了
: 而且我覺得下巴要微收，頸椎會僵著，很累 (也許是我自己的問題)
: 還是把捷式換氣練好吧
: 我也有右側坐骨神經輕微壓迫的老毛病，以前大部分游捷式(我捷、仰、蛙都會)
: 好幾年沒游了，今年夏天突然很想游泳，而且決定游蛙式
: (曾經有推拿師傅建議游蛙式復健)
我遇到的中醫師跟你的情況完全相反耶
他說蛙式會讓骨盆越來越大
經過推拿一下
真的有變比較小一點
詳細情況沒有仔細問
因為當初聽到時很多名詞都聽沒懂
不過是蛙式腳推水的姿勢不正確的樣子
捷式好像是學完基本的後比較不會姿勢錯誤
我現在蛙式都是想休息時才游
不會像捷式會很喘
: 結果十次不到，除了膝蓋內側肌肉輕微拉傷的感覺之外，
: 右腳整個發作，腳踝可以感受到滋滋滋的發麻聲 >"<
: 所以現在只敢游捷式了-__-
: 捷式剛好配合我有點廢了的腳XD
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