[問題] 我這樣游

看板swim (游泳)作者 (愛說笑的人)時間17年前 (2008/07/18 18:32), 編輯推噓6(604)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我習慣捷式蛙式互換 50捷 50蛙 感覺自由式對於上半身肌群有較強效果 蛙式則是對下半身 還是我該改成都游自由式呢 想要身體線條快點出來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.203.214

07/18 19:29, , 1F
老實講... 去做重量比較快
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07/18 19:36, , 2F
你如果要上身線條 當然是自由式囉 蛙式幾乎都吃大腿跟臀
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07/18 19:37, , 3F
部的力量 swim版精華區有四式肌肉使用量表 你可以參考
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07/18 19:37, , 4F
阿我以為我在別版 orz
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07/18 20:01, , 5F
瘋狂游自由式吧....
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推抬頭捷1000M....@@"
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推蝶式1000M...很多練蝶式的肩膀都很寬厚...
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抬頭捷1000M 大概手就殘了!
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哈.....手殘就變成打水漂了
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07/19 21:55, , 10F
要線條重訓比較快喔 游泳會修飾線條讓他不會菱菱角角
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