Re: [問題] 我這樣游
※ 引述《bign (愛說笑的人)》之銘言：
: 我習慣捷式蛙式互換
: 50捷 50蛙 感覺自由式對於上半身肌群有較強效果
: 蛙式則是對下半身 還是我該改成都游自由式呢
: 想要身體線條快點出來
其實蛙式如果游的好 在手滑下去捧水起來的時候
把身體整個拉起來再把手伸展出去 這樣子對胸部及手臂的幫助很大
而捷式的部份 則是盡量把動作做的確實 如果你有學過正確的滑水姿勢
手在水下滑到大腿 再彎曲拉起來 往前伸展 飄個兩秒再換下一隻手的動作
這樣對於手臂及肩膀的幫助比較大
依你目前的情形不曉得你比較專精哪個項目 如果硬是要我決定
推薦把 捷式 游好!! 比較帥也比較快...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.96.129
→
07/18 20:03, , 1F
07/18 20:03, 1F
推
07/18 23:08, , 2F
07/18 23:08, 2F
→
07/19 15:10, , 3F
07/19 15:10, 3F
推
07/19 19:23, , 4F
07/19 19:23, 4F
推
07/20 02:38, , 5F
07/20 02:38, 5F
→
07/20 02:41, , 6F
07/20 02:41, 6F
→
07/20 02:42, , 7F
07/20 02:42, 7F
討論串 (同標題文章)
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章