Re: [問題] 想朝乙組邁進
開始自主訓練 課表其實是問我女朋友的(他是泳隊)
課表主要先從放鬆慢游 接著分解動作(單手捷 蝶腰 單手蝶)
之後到了衝刺15M 休息5M 再衝一次
最後四式混合大約游個三組
這樣我大概一餐吃個兩千左右
問題來了= = 不曉得是太久沒游還是怎樣 雖然救生班操出體能
我覺得自己的姿勢好像怪怪的><
抓水沒有紮實感 衝刺的時候感覺頻率很高
卻沒有衝出去的感覺= =
有人能告訴我是怎麼回事嘛!!!!
題外話 早上的青年公園竟然有救生班 不過是紅會的
明明救才六點 泳池裡面人會不會太多了一點= = 衝刺都走走停停...
狂練鐮刀式入水
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真相請自連
照片老舊 因為我平常很少在照
現在有空就放新照片嚕~
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