Re: [問題] 請問蛙式姿勢錯誤如何改呢

看板swim (游泳)作者youngz3 (風樹)時間17年前 (2008/10/04 01:53)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《cutedalki (～＊草莓小貓＊～)》之銘言： : 我大概矯正了一下姿勢換氣完再踢腿 : 然後前進的力量主要都集中在腳 : 我學了版友推文說的 : 踢..1秒..2秒..3秒..快速划手換氣..踢..1秒..2秒 : 還滿順的很感謝大家熱心的推文回文唷受益良多 : 其實我想問的是．．．． : 如果我游完泳都不會累．．． : 這樣是不是沒有運動到啊＝　＝ : 這樣我還是會游一個小時消耗五百卡嗎？ : 還是不會累就完全不算運動＝　＝ : 心跳可能也沒有１３０以上喔 : 那這樣就不算是有氧運動了對不對．．． : 那我這樣．．．．體脂會降嗎>"< 呵呵....原PO和我一樣都和在蛙泳奮鬥.. 我今天進度是教練說我的腿收回來時,是直接收回來..小腿貼著大腿... 但..正常來說應該是大腿要下壓然後之後我就一直在想和做這做動作然後剛才在看youtobe影片,有一些教學好像腿是要收回來沒錯(小腿要貼大腿???),但他們有下壓大腿.... 可是我觀察了一下,他們是抬頭呼吸時,腿已經要收回..作腿部動作了頭起來,好像大腿自然會下壓不過我目前還是在...腿做二下,然後換氣.... 而且...而且...重點來了,我發覺我游到終點前最後一次換氣身體都沈在水裡..所以頭抬不出來...氣就吸不到.. 所以每次都在離池邊...大概50公分的地方很哀怨~~~~~~~TT 所以繼上次手部動作不自然造成我變溺水蛙外今天一直在想腿的動作.....是沒有溺水..但就是...會發覺有一隻...在作複健的蛙停在水中...腿一直踢..... 哈哈.... 而且我本來覺得我學的速度算快....沒想到今天發覺人外有人唉唉唉.....我真的老了!!! 嗯.....原PO加油.... 呵呵呵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.3.166