Re: [問題] 請問蛙式姿勢錯誤如何改呢

看板swim (游泳)作者pgswimmer (TAKAYAMA DT-2 surfer)時間17年前 (2008/10/27 08:52)推噓3(3推 0噓 7→)

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※ 引述《t6768 (海邊飄來的麥克筆)》之銘言： : ※ 引述《villagexp ()》之銘言： : 也用這標題請教一下各位，我阿姨的身體特別的浮，游仰泳的時候很輕鬆 : 但每次去游泳的時候游蛙式，可能身體太浮的關係，作收腿動作時後腳跟都會浮出水面 : 而且整個身體在水上的角度幾乎和仰漂時差不多，下半身幾近平行沈不下去 : 游泳池的救生員、教練，好心人等等很多人都有注意到他的腳，因為在泳池一看過去 : 只有他的腳是如此的「醒目」，我也有幫他看，一般來說蛙腳是是不會出水面的吧？ : 有的教練告訴他要放鬆，但放鬆的結果下半身吃水更少，有的人說要用力等等的 : 總之讓他很困擾，我不曉得是不是體質的關係，他作水母漂、仰漂等等漂浮的動作 : 很自然一下子就浮起來了，我曾叫他放鬆，帶著他在水裡慢慢吐氣試著把身體下潛 : 結果氣都吐完了他還是浮在水面上，我知道女性會比男性浮但這會不會太誇張了 : 因為太多人注意到這一點了，但他的蛙腳就是改不過來，想問問各位有沒有遇過 : 像我阿姨這樣的人，他到現在都還很困擾，謝謝了:) 他收腿的動作錯了! 仔細看一下，你阿姨的收腿動作，是不是”大腿也往前收了！”。大腿往前收的動作，就會讓臀部浮出水面！你可以教你阿姨先站在陸地上立正站好，然後抬起小腿（大腿保持不動喔！）這個姿勢放到水平線，就是蛙式的正確收腿動作囉！也就是”只收小腿”，兩腳踝外轉。同時，如果他還不了解，請他下水抓住牆邊漂浮，頭可以抬起來，站在他的側邊。這時麻煩請你用前手臂撐住她的下腹部，另一隻前手臂擋住他的大腿，然後請他一樣做 ”抬起小腿”的動作，然後.....無限循環練習^^" 既然他浮力很好，應該可以練習的很快啦！只是肢體協調度要多練習^^".... 　　　　　　　　　　　　　 -- Alger Liu Longboarder<TAKAYAMA DT-2 9'2"> BLOG:http://www.wretch.cc/blog/pgswimmer SCUBA diver<PADI ADVANCE> http://aapluslife.blogspot.com/ Freestyle swimmer<400m free,800m free> 氣瓶：45支泳齡：6年浪齡：TAKAYAMA DT-2 11個月 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.199.65.67