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Re: [問題] 蝶式划手是不是需要比較強的力氣？

看板swim (游泳)作者 (　)時間17年前 (2009/06/25 01:25), 編輯推噓0(0推 0噓 7→)
留言7則, 3人參與, 最新討論串4/9 (看更多)
看了大家的建議 剛剛又把荻原智子的影片抓出來看 發現自己的泳姿，正好就是影片後段中所說的「不良的換氣方式」 http://ppt.cc/8oci 當配上手部動作以後，我就會光顧著划手和換氣，而腳的動作就慢下來甚至停了 等到換氣完以後，再想起腳要踢水這回事... 也就是說我的划手和腳步配合得不順暢 明天再繼續練習好了，要記得荻原曼妙的姿態XDDD -- 阿貓叫貓奴放飯的方式 http://www.wretch.cc/blog/msave/22737194 想看鬥雞眼貓咪嗎？就在這裡~~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=msave&b=32764&f=1767648922&p=0 -- ※ 編輯: msave 來自: 123.192.71.51 (06/25 01:26)
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06/25 03:02, , 1F
還是建議妳多踢蝶腰 每次去游踢個幾百來回
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換氣會沉 可能是上半身出水太多 阻水
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還有就是妳提到的忘了踢水 & 時機問題
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06/25 11:19, , 4F
手是需要多一點的力氣，70%的前進動力在手推水的動作
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整體的協調性不對 建議可以先把蛙手蝶腰練熟
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手往前伸直腳打一下 手撥到最後再打一下
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06/25 11:53, , 7F
練到波浪蛙高肘出水加上蝶腰 蝶協調性和抱水自然就會了
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