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Re: [問題] 蝶式划手是不是需要比較強的力氣？

看板swim (游泳)作者 (　)時間17年前 (2009/06/25 21:52), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串6/9 (看更多)
今天我改變了蝶腰和划手的的方式 之前我是先踢水-->往後划手-->再踢水-->手前伸 今天我改成踢水+往後划手-->再踢水+手前伸 這樣不知道對不對？ 今天游的時候比較注重腰部的力道，手部划水時的確是輕鬆了點 換氣比較不像以前那麼沈了，不過我還是要先划一次手，第二次划手才換氣 不過25M還是游不完 因為水阻還是頗大，到後來就比較不能確實抓水+划水了，手會酸... 或是節奏會亂... 真想看看自己的姿勢啊 QQ -- 阿貓叫貓奴放飯的方式 http://www.wretch.cc/blog/msave/22737194 想看鬥雞眼貓咪嗎？就在這裡~~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=msave&b=32764&f=1767648922&p=0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.71.51
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06/25 22:29, , 1F
對啊 重點真的靠腰 XD (沒罵人)
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06/25 22:34, , 2F
練一個禮拜，小腹和側腰的肉都消光了＝＝
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06/25 23:04, , 3F
我今天也超靠腰的
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推
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沒錯阿，一次完整的划手要踢兩次
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06/25 23:53, , 5F
衝出水面一次（手幾乎到大腿旁），插水時再踢一次
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06/26 01:54, , 6F
腰很重要！如果可以的話，就單練蝶腰前進。需要換氣的時
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候，頭趕快起來換個氣再下去，雙手是放大腿邊喔！
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06/26 01:56, , 8F
再來就是練手與蝶腰的搭配。搭配的好的話身體就會起的來
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