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Re: [影片] 自由式

看板swim (游泳)作者 (不彈吉他)時間15年前 (2010/05/01 10:07), 編輯推噓27(27推 0噓 35→)
留言62則, 11人參與, 最新討論串12/16 (看更多)
借 robert7jj 版友的影片一問~~ http://www.youtube.com/watch?v=gI7_l-o8udQ&feature=channel
這段影片中 沒有做到高手肘嗎??? 我理解中的高肘是： 當手在大腿旁做完推水的動作，離開水往前延伸， 以大拇指入水，此時手肘一定會比手掌高。 我看robert7jj影片中有做到這點呀~~~ 還有往前延伸這點真的好難捉摸喔.... 我第一次看到這段影片時心想：她划手往前延伸作得真好.... 不好意思借這段影片來發問，我真的也很想拍段影片上來給大家鞭的說~~ (有人在中壢伊士邦游泳嗎? ) ※ 引述《fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)》之銘言： : 1、腳踢的很不順，尤其是在換氣時，很明顯的打水亂掉了，這個時候請在心裡頭專注打 : 水並默念1212，1是左腳2是右腳。 : 2、手入水點太早，可以在往前方位置入水。 : 3、手入水後太過中間，以致於不在中線上，請把手往外移一點，大概是肩膀延伸處。 : 4、沒有往前延伸，請將肩膀帶出去，配合第3點這個時候手就會在中線上了 : 5、曲臂划水沒有"高手肘"，也就是說太往中線以至於手划的位置已經不在中線上了，其 : 實手抓水的時候並不是往中間，而是有點往下偏中間的地方挖水，前幾篇有人貼上索普的 : 影片你可以觀察一下。http://www.youtube.com/watch?v=KV_5-rkTq2E&NR=1
-- 人生無非是懲罰、考驗及補償 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.141.73
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高手肘很重要嗎?
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聽說很重要....
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水面下動作比水面上動作還重要吧
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推
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我覺得水下有高手軸 堆水的力量會強很多
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肘
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推
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gtgirl你也在中壢阿 要不要一起游泳
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我都在南區青少年活動中心游 一起游 可以互相攝影
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推
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會動就好了 又不是要比賽@@y
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就是想游得漂亮阿....
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樓樓上，游泳不是會動就好，而是要游的省力輕鬆才對
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你不省力不輕鬆其實是有造成運動傷害的因素之一
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推
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水下的高肘比水上的高肘重要多了
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原來高肘是水下高肘阿~~~~~ 今晚試試~~
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推
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水上也可以高肘啊:> 對我來說那個是為了給旁人檢查用的
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推
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在想要破關時 其實不是很在乎水上是否高肘了沒XDDD
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推
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高肘不只是指水上動作的詞 水中也是 他主要是手ㄍㄧㄥ上
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面太久了 進去時也沒變深 所以只能算是肘與掌平的平肘
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狀態 不能說是高肘 入水後可以先往外慢壓 夠深後再進去
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推
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就會行成水中高肘 上臂會不容易酸 且較能感受連綿不斷
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後面倍速也會較高 比較適合當新手初練修改動作的第一步
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推
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簡單說的話他前半動作太平面了 不夠立體 導致變虛晃一招
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結果還是變直線推水 水中動作應是立體且隨時都在改向
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出水較建議高掌拋物線 上臂不會受力 能好好飛翔放鬆休息
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水上有高肘才能完全延伸入水的時候划水的距離也較長
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推
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出水高掌 但因拋物線落水仍會呈現高肘 所以還是可延伸
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伐距看是上方使力還是下方使力來決定 依長泳或衝刺需要
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有所不同 長泳下方使力可使後面倍速增高 上臂負擔也較小
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那照樓上的說法手在水面上的姿勢豈不是完全不重要
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推
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當然重要 其實水上動作是自動化的 手不用抬出 水中只要
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有確實做出內旋動作 手自動會高掌彈出.. 剩下的只是控
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制手在空中的拋物飛翔速度而已 手在空中應是休息 高肘
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出水必定受力 肩膀無傷或許無大礙 有傷者會馬上引起疼痛
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樓上到底在講什麼，有誰能來解釋一下
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fish大是哪裡看不懂？？
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我來試著翻譯一下好了 有錯還請k大指正
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推
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入水-->外壓後拉進來呈現高肘-->推水力道由小至大
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推
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-->若最後推水力道足夠,不需抽臂 手也會自己彈出水面
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推
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這種游法是省力又不傷肩的游法 我有練習過
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但是個人認為是有相當的技巧面在 不是很容易練(太笨?)
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推
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然後由於手是自己彈出水面的 所以不會呈現出水面上高肘
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有興趣可參考帥氣的佐藤久佳選手 就是這樣的游法
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手自動會高掌彈出→這真的是太神奇了......
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試一試 動作到位自然會發生:>
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他講的好玄阿
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尤其是"手不用抬出水中只要有確實做出內懸動作"這句
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不過話說回來，直臂式回來比較省力這點似乎與我所學
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有點出入
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會省力是真的 但有沒有"較"省力因人而已
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畢竟每個人都有自己在不同技法上的省力方式
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k大的這種游法是休息時間較多 但出力時則要全力以赴
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手往後全力推水時動力可以延續一陣子
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有點像是利用離心力讓手自然出水 學理與實務上是可行的
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前半動作大致上就和溫蒂糖說的一樣 力道分佈為11111
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要仔細感受掌心和水綿密黏合的觸感 勾進來時開始使力
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力道為67 最後手掌再改第三次方向 往體側做拋物線鞭水(
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注意這時手掌為活動的 邊鞭邊轉向 直至掌心朝自己 手指
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朝後 這段的力道分佈為8910 在完成且倍速夠高的情況
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在水中轉完的話 就會變自動模式 即使你想高肘出水也沒
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辦法 手會很強勁的彈出 空中路線也是轉完那一剎那就已經
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決定了 手會形成高掌拋物線飛行 最後落水仍能高肘..
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fish大是哪裡看不懂 https://muxiv.com
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09/10 10:28, , 62F
伐距看是上方使力還是下 https://daxiv.com
09/10 10:28, 62F
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