Re: [影片] 自由式

看板swim (游泳)作者yaerse (寂寞時就擁著書本吧)時間15年前 (2010/05/03 13:42)推噓12(12推 0噓 24→)

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※ 引述《inqgen (零)》之銘言： : ※ 引述《angusrubylin (又中槍)》之銘言： : : 小弟因為心養也拍了自己需改進的泳姿 : : 我也如各位所說沒有抓水進來 : : 類似thorpe高肘還有什麼地方需改進的 : : 小弟會虛心受教盡量鞭沒關係(這樣才會進步) : : http://ppt.cc/IdUO : : http://ppt.cc/4tud : : 也很感謝攝影師幫我拍攝(下跪鞠躬...) : 看到你游泳的姿勢，耳邊想起"我最搖擺"的音樂 : （我太歡樂了） : 你的左右搖擺似乎有點嚴重 : 游泳感覺左搖右擺的，有點小不穩喔 : 還有照的太短了，我我我我看不太出來動作怎樣？ : 重複看了N次還是不太清楚 : 最好水面上的動作也來一下比較OK喔！^_<* （話說每篇文章都要揪瞇一下）找了關於肩部轉動的影片 http://www.youtube.com/watch?v=SwEM3b4xQNs&feature=related

我覺得a大的肩部動作其實晃動的還好.. 反而這個動作有助於延伸..游起來會更輕鬆..更有效率.. 不過a大有個很大的問題..手沒有做到延伸的動作.. 所以請a大..無論如何手都要撐住..:P 請注意看影片 http://www.youtube.com/watch?v=-nH1dmcovPU&feature=related

右手一直撐住做向前延伸的動作.. 當左手快入水時..右手才開始推水..而推水過程中..左手是一直伸直的.. 這樣一整個推水+延伸才有效率.. 一是整個身體拉直..二是身體變流線型..水阻更小.. 另外就是划水的手是直臂的而不是曲臂(高手肘??) http://www.youtube.com/watch?v=KV_5-rkTq2E&NR=1

補一下影片..覺得很漂亮的推水..:) 還有..a大的影片看不出下半身有沒有晃動很嚴重.. 一來是太短了..二來我覺得看下半身的狀況最好從岸上拍就知道踢腳的狀況了.. 不過補充個想法..印象中是取自魚式游泳那本書.. 踢水除了衝刺外..更重要的還有身體的平衡.. 那本書好像有提到(有誤請糾正) 當右手做伸展時..應該是左腳向下打水 (不是右腳喔..做同手同腳會讓身體整個側偏向一邊..) 所以我現在的游法是..一划手..打水打三下..不為什麼只為了平衡.. 也就是右手延伸時..左腳右腳左腳.. (當然打一下也行..只是我游不習慣..XDDD) 我一直覺得打水很重要..單純講平衡感..打水好..上半身的動作就很好修正.. 另外..就像之前跟某位f大嘴砲時..他有講到很重要的想法.. 那就是打水六拍是很適合初學者划手的頻率的..只是六拍會很累很喘.. 不過真要學會六拍的打水..這樣當要衝刺時..才會衝得出來.. 所以當想要游長距離時..我覺得學著減少打水頻率而重視平衡..是重要的.. 若只是要游健康的..游得順比較重要..但是並不代表不要重視姿勢上的細節.. 細節是會讓妳游起來覺得更有效率和舒服的重點.. 以上有任何錯誤的地方..請不吝賜教..:) 好啦..我承認我這篇是想賺P幣的.. -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.132.17.169 ※ 編輯: yaerse 來自: 202.132.17.169 (05/03 13:46) ※ 編輯: yaerse 來自: 202.132.17.169 (05/03 13:47)

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angusrubylin

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