Re: [影片] 自由式

看板swim (游泳)作者robert7jj (挑戰人生第一個鐵人)時間15年前 (2010/04/30 23:07)推噓13(13推 0噓 15→)

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※ 引述《fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)》之銘言： : ※ 引述《robert7jj (挑戰人生第一個鐵人)》之銘言： : : 看大家這麼熱烈討論 : : 小妹我也來請大家多多指教一下 : : 三月開始練習長泳這個月終於可以游到1個小時的時間了 : : 六月份即將要參加生平第一個半程鐵人三項的游泳項目 : : 應該是沒有問題了 : : http://www.youtube.com/watch?v=Wfhn6UBcl6E&feature=channel

: : 這是2008年拍的影片當時游50M就很喘要休息 : : http://www.youtube.com/watch?v=gI7_l-o8udQ&feature=channel

: : http://www.youtube.com/watch?v=wCREaQGmpG0&feature=channel

: : http://www.youtube.com/watch?v=AurBehAprWk&feature=channel

: : 這是最近拍的 : : 我發現我換氣時左腳打水很不自然身體也會歪歪的 : : 有試著想要改動作但是好像已經變成習慣了 : : 身體已經記住這樣的動作有點難調整 : : 不知道大家有沒有什麼好建議 : : 以前不喜歡游泳但是游久了之後好像會上癮 : : 一天沒有游就覺得怪怪的 : : 好喜歡由自由式時身體劃過水面的那種速度感 : : 特別是換氣時貼著水面看著池邊景物在眼前經過 : 1、腳踢的很不順，尤其是在換氣時，很明顯的打水亂掉了，這個時候請在心裡頭專注打 : 水並默念1212，1是左腳2是右腳。 : 2、手入水點太早，可以在往前方位置入水。 : 3、手入水後太過中間，以致於不在中線上，請把手往外移一點，大概是肩膀延伸處。 : 4、沒有往前延伸，請將肩膀帶出去，配合第3點這個時候手就會在中線上了 : 5、曲臂划水沒有"高手肘"，也就是說太往中線以至於手划的位置已經不在中線上了，其 : 實手抓水的時候並不是往中間，而是有點往下偏中間的地方挖水，前幾篇有人貼上索普的 : 影片你可以觀察一下。http://www.youtube.com/watch?v=KV_5-rkTq2E&NR=1

謝謝大家的指教沒想到會有這麼多的回饋好多高手在版上大家都好厲害阿剛剛又去游回來了努力想要游順一點 http://www.youtube.com/watch?v=BB0gTrefAYg

要改正的地方 1.入水點 (之前就會偏中線改過一次沒想到又歪了真是慘) 會偏中線都是一開始學自由式時教練都會說划完一隻手雙手交疊後再划一隻手然後就一直固定在中間了 2.打水(12 12 明天來試試看) 3.高手肘(明明以前會的嗚~~) 4.挖水(我也很想要拍水下的動作但是沒有防水相機阿) 哇！感覺還有的練的耶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.128.251

推

smpi

04/30 23:11, , 1^F

04/30 23:11, 1^F

→

smpi

04/30 23:13, , 2^F

04/30 23:13, 2^F

※ 編輯: robert7jj 來自: 220.134.128.251 (04/30 23:17)

推

wendycandy

04/30 23:18, , 3^F