Re: [問題] 自由式無法進步救命阿

看板swim (游泳)作者nimit1221 (NIMIT)時間14年前 (2010/09/05 11:23)推噓1(1推 0噓 0→)

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謝謝大家的回應泳池的水是冷的泳版是熱的 QQ 謝謝很多泳版的高手們有你們在版上的回文才有機會對游泳有更深一步的認識我也是從1000公尺27分一直練習練到今年才游進20的每個階段遇到的瓶頸都不一樣現在努力往2000公尺40分邁進我覺得長游和長跑一樣都是會練上癮看到士官長寫 : 推 wendycandy:游1000M/20min.以後速度就掉了表示還沒掌握省力的絕竅 09/04 所以才想問問看省力的絕竅是什麼覺得士官長真的很強去年開始練今年已經游到2000公尺/38分(好像是有人在推文說的) 士官長都能了我也不能輸 > < : -- : → goswiming:我最不明白的一件事 1000/20分已經算很能游的人了為什 09/04 22:44 : → goswiming:麼會問這樣的問題能游到這樣時不是有不錯的技術層面了 09/04 22:46 : → goswiming:嗎游泳又不是跑步使力衝就好了 09/04 22:49 學無止盡,不進則退啊. 游泳不常練習,很快的會連1000/20都沒了QQ : → stomato6488:每個人要的點不一樣有些人只要會前進就說他會游了 09/04 22:58 : → stomato6488:有些人會游了會再想如何更快再去參加小比賽之類的 0 的確是有參加三鐵的念頭XD : → fish3932000:延伸放鬆慢慢游 09/04 23:01 謝謝魚大的指點 : → goswiming:我覺得1000/20分蠻難的姿勢沒修到很好游不到我也是 09/04 23:26 : → goswiming:每星期以這個目標在行動目前1000M/24(很拚) 我認為我姿 09/04 23:28 : → goswiming:勢還不夠好游完是不累就是覺得慢 09/04 23:28 游完不累的話..表示還可以再繼續衝..24要進到20只要姿勢再做調整然後再努力的衝..就快要達成目標了..加油 : 推 l89105066:練的多不如練的精!! 游的快不如游的慢!! 09/05 00:39 : → fish3932000:樓上把我想說的話給說去了 09/05 00:41 非常同意 : 推 wendycandy:1000M/20min.算是進入長泳的一個分水嶺 09/05 01:17 : 推 wendycandy:我自己幾個月前才剛跨過去所以感覺很深刻 09/05 01:17 : 推 wendycandy:還沒進20分前是真的不能體會什麼叫長泳 09/05 01:17 : 推 wendycandy:若沒有人指導達到一定的動作修正半路出家根本游不進 09/05 01:18 : 推 wendycandy:但一旦動作開始正確了就一定可以游進20分 09/05 01:18 : 推 wendycandy:因此說它難也對不難也對 09/05 01:18 : 推 fish3932000:恩恩，版大的解釋真是精闢 09/05 01:19 : 推 wendycandy:板上比我高力氣比我大的人比比皆是大家都有機會游進 09/05 01:19 : 推 wendycandy:當然每個人有自己的狀況也不一定能得到完善的指導 09/05 01:19 : 推 wendycandy:因此在泳版能夠互相提攜是非常幸運的一件事 09/05 01:19 : 推 wendycandy:關於兩位原PO一千以後都掉速就如魚大所言"沒有放鬆" 09/05 01:21 : 推 wendycandy:以一般人的體力硬衝頂多一千體能好的頂多衝三千 09/05 01:22 : 推 wendycandy:然後就會感到精疲力竭 09/05 01:22 : 推 wendycandy:如果掌握到"瞬間出力"的時機其他時候都放鬆就會改善 09/05 01:22 : 推 wendycandy:至於如何掌握到這個訣竅以我自己的經驗"大量的游!!!" 09/05 01:23 : 推 wendycandy:唯有脫力才會找到省力的出路 09/05 01:24 : 推 wendycandy:一點淺見畢竟我還是個新手所以了解也不夠深 09/05 01:25 : 推 wendycandy:還請大人們不吝指點幫助大家一起精進:> 09/05 01:25 : 推 wendycandy:koang大人也不要難為情大家難免都有看錯語氣的時候 09/05 01:27 : 推 wendycandy:也藉此偷偷謝謝魚大和其他大人們總是熱情幫助版友們!!! 09/05 01:28 謝謝士官長..也謝謝魚大~泳版真的是造褔了喜歡游泳的人 : 推 SwimDolphin:TO 原PO:減少上臂酸和缺氧的小技巧 a.手入水時深一點 09/05 06:57 : → SwimDolphin:b.換完氣後頭一入水馬上吐氣c.二划一換d.出水回臂放鬆 09/05 06:58 : → SwimDolphin:e.打水時膝蓋上下之間幅度放小,輕打不重打(不沉即可) 09/05 07:00 : → SwimDolphin:f.推水過肩膀後推 09/05 07:00 謝謝海豚大..目前手入水時的確沒有很深..換完氣沒有馬上吐氣..三划一換出水回臂沒有放鬆..有輕打不重打..推水過肩膀後推海豚大真的是太強了看文字敘述就可以知道問題在哪裏= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.219.53

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