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[泳技] 自由式踢水 耐力問題

看板swim (游泳)作者 (0.0)時間10年前 (2014/06/26 23:59), 編輯推噓32(34推 2噓 141→)
留言177則, 19人參與, 最新討論串1/13 (看更多)
學自由式一陣子了 我用浮板踢水只能踢25m 前進速度感覺不慢 但是很累 25m後接下來就只能邊踢邊休息 就算我慢慢踢 也沒辦法撐很久 看很多人慢慢踢也不用休息 是我的大腿肌耐力問題嗎?需要怎麼改善呢? BTW 我正常自由式跟蛙式都可游個一千以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.54.66 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1403798368.A.85F.html
推
06/27 00:16, , 1F
可能你動作全都在出力 出力只有一瞬間 其他都是休息
06/27 00:16, 1F
→
06/27 00:27, , 2F
抬頭打水??
06/27 00:27, 2F
推
06/27 00:34, , 3F
重訓？
06/27 00:34, 3F
→
06/27 00:37, , 4F
不管抬頭或低頭都很不行 不知道大家初學有這問題嗎?
06/27 00:37, 4F
推
06/27 05:30, , 5F
自由式又是如何游1k?
06/27 05:30, 5F
→
06/27 05:31, , 6F
以上 ??
06/27 05:31, 6F
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06/27 07:54, , 7F
我有 只要50m全力游就不行了 教練說我的身體太緊繃
06/27 07:54, 7F
→
06/27 07:55, , 8F
全身都在出力 當然游不遠游不久 不過我還在抓感覺
06/27 07:55, 8F
→
06/27 07:55, , 9F
全力其實也不是像比賽那種 只是感覺要非常用力游的樣子
06/27 07:55, 9F
→
06/27 07:56, , 10F
第一趟還是游完50m 再來大約25m就很喘了
06/27 07:56, 10F
推
06/27 08:05, , 11F
我跟你差不多，我自由式游一兩千沒問題，不過純踢水很慢
06/27 08:05, 11F
→
06/27 08:06, , 12F
而且很累，自己感覺游自由式踢水只是為了轉身平衡，前進
06/27 08:06, 12F
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06/27 08:08, , 13F
不多。不過看到那種純踢水50m/60s還是會注目！
06/27 08:08, 13F
推
06/27 08:28, , 14F
因為你的腳都沒在作用阿 砍掉就好
06/27 08:28, 14F
推
06/27 09:05, , 15F
踢水前進效率本來就差，又加上浮板抬頭...........
06/27 09:05, 15F
推
06/27 12:02, , 16F
划右手時踢右腳 左手亦然
06/27 12:02, 16F
推
06/29 01:38, , 17F
力道的掌控吧 當然肌耐力也會有影響
06/29 01:38, 17F
→
06/29 01:39, , 18F
純打水前進本來就很費力了 它不是自由式動力的主要來源
06/29 01:39, 18F
推
06/29 14:28, , 19F
錯了 打水才是自由式主要的動力 但很多人做不到而已
06/29 14:28, 19F
推
06/30 01:00, , 20F
打水算主要？
06/30 01:00, 20F
→
06/30 08:17, , 21F
錯了 手臂擺動才是跑步主要的動力來源 但很多人做不
06/30 08:17, 21F
→
06/30 08:17, , 22F
到而已 感覺這樣也行吼........
06/30 08:17, 22F
推
06/30 10:40, , 23F
越講我越迷糊了，到底跑步和游泳主要動力是什？不是腰吧
06/30 10:40, 23F
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06/30 11:06, , 24F
可見你也是不會踢水 踢腿才會讓手負擔更小 手腳配才更快
06/30 11:06, 24F
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06/30 11:09, , 25F
換句話說 跑步選手也是協調腳的動作 但你就是不懂愛酸
06/30 11:09, 25F
推
06/30 11:25, , 26F
不是手也不是腳啦 是重心轉移
06/30 11:25, 26F
→
06/30 11:26, , 27F
在重心轉移的前題之下 前進的動力手是遠大於腳的
06/30 11:26, 27F
噓
06/30 11:27, , 28F
哈哈哈 不會打水的人還蠻多的麻
06/30 11:27, 28F
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06/30 11:28, , 29F
腳的力量至少是手的2倍以上 少在跟我遠大於 不會踢就說啦
06/30 11:28, 29F
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06/30 12:46, , 30F
不就是動力分配的問題而已嗎?手七腳三~手三腳七都有啊~這
06/30 12:46, 30F
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06/30 12:46, , 31F
樣也可以吵? XD
06/30 12:46, 31F
噓
06/30 12:57, , 32F
一堆不會的 "假會" 像樓上這樣應該是很會游齁 一堆大道理
06/30 12:57, 32F
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06/30 12:59, , 33F
腳不會打水怎麼分配 願聞其詳
06/30 12:59, 33F
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06/30 13:01, , 34F
love大不要亂噓，原來可以手七腳三又手三腳七，晚上來
06/30 13:01, 34F
推
06/30 13:01, , 35F
對不起 我推回來
06/30 13:01, 35F
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06/30 13:01, , 36F
試試看，^.-
06/30 13:01, 36F
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06/30 13:02, , 37F
不過我還是覺得上半身材是動力來源，腳只是加快的關鍵
06/30 13:02, 37F
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06/30 13:02, , 38F
要素
06/30 13:02, 38F
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06/30 13:04, , 39F
我記得飛魚索普曾經說過，自由式游得快的關鍵在腳
06/30 13:04, 39F
還有 98 則推文
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07/01 20:07, , 138F
到底andymai大師在講啥為什麼我都聽不懂
07/01 20:07, 138F
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07/01 20:10, , 139F
我怎麼想也想不到怎麼會有輸入的問題，可以說明一下嗎
07/01 20:10, 139F
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07/01 20:12, , 140F
a大師真的要幫我解惑，我可是這兩天都有去游泳池體驗
07/01 20:12, 140F
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07/01 20:12, , 141F
你的說法
07/01 20:12, 141F
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07/01 20:16, , 142F
喔，我稍微了解a大師的說法了，你是說游泳是一個系統
07/01 20:16, 142F
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07/01 20:17, , 143F
施力是輸入，動力是輸出喔
07/01 20:17, 143F
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07/01 20:19, , 144F
所以所謂的腳七手三就是指手輸出七腳輸出三喔!
07/01 20:19, 144F
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07/01 20:19, , 145F
不知道a大師我這樣解釋有沒有對
07/01 20:19, 145F
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07/01 20:21, , 146F
所以動力來源都力是指效率問題囉!!!
07/01 20:21, 146F
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07/01 20:22, , 147F
果然是大師級的，我現在才懂
07/01 20:22, 147F
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07/01 20:33, , 148F
只是我又不明白了，為什麼你會提出手三腳七，如果正常
07/01 20:33, 148F
推
07/01 20:34, , 149F
25踢水我也不行， 不過我能游3000自由式不休息，但是不快XD
07/01 20:34, 149F
→
07/01 20:34, , 150F
游，怎麼讓腳的輸出大於手，可以解惑嗎
07/01 20:34, 150F
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07/01 20:45, , 151F
想了一下，輸出出去的那個力，不就是力道
07/01 20:45, 151F
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07/01 20:47, , 152F
施力和推力兩個都是力道阿，不知道這之間有什麼不同，
07/01 20:47, 152F
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07/01 20:48, , 153F
a大師可以一併解惑嗎，感恩
07/01 20:48, 153F
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07/01 20:53, , 154F
正確來說應該輸入是施力，輸出是反作用力才對
07/01 20:53, 154F
→
07/01 20:53, , 155F
兩個在物理裡面都是力，這之間應該是沒什麼不同吧
07/01 20:53, 155F
→
07/01 20:55, , 156F
之所以輸出會感覺比較弱是因為水的阻力和摩擦力造成的
07/01 20:55, 156F
→
07/01 20:56, , 157F
所以兩個力在系統中應該是一樣的才對。
07/01 20:56, 157F
推
07/01 23:07, , 158F
要聯屬 有情有義 游泳科學板嗎
07/01 23:07, 158F
→
07/01 23:07, , 159F
糬名
07/01 23:07, 159F
推
07/01 23:08, , 160F
樓上游泳本來就是有科學依據的XD
07/01 23:08, 160F
→
07/01 23:09, , 161F
所以才要蓮署阿 照浮廣大社會鄉民
07/01 23:09, 161F
→
07/01 23:10, , 162F
不用啦，有情有義游泳板就夠了
07/01 23:10, 162F
推
07/02 07:15, , 163F
那個loveswim的影片的記憶 我後來發現跟我愛wwf大大
07/02 07:15, 163F
→
07/02 07:17, , 164F
搞混了
07/02 07:17, 164F
→
07/02 07:54, , 165F
go大要是我一定不會承認的XD
07/02 07:54, 165F
→
07/02 15:31, , 166F
一個綁手只打水 一個綁腳只划手 PK一下就知道了
07/02 15:31, 166F
推
07/02 17:48, , 167F
這你也能記錯... 佩服佩服
07/02 17:48, 167F
→
07/02 17:51, , 168F
取決太多了 人體工學 生理結構 個人水感 分力配速 都幾??
07/02 17:51, 168F
→
07/02 17:52, , 169F
andy不要動不動就拉人來擋箭 盡量說說自己的主見啦 拜託
07/02 17:52, 169F
→
07/02 20:07, , 170F
love大，你就不懂了，都是別人說這樣有問題一定是別人
07/02 20:07, 170F
→
07/02 20:08, , 171F
的問題，都是我們講錯，一定是我們帶壞了大家
07/02 20:08, 171F
→
07/02 20:12, , 172F
不過這件事我還是覺得蠻對不起k大的，一直無辜被牽連
07/02 20:12, 172F
→
07/04 00:00, , 173F
我的主見早在06/30 12:46就說了~比K大早還是晚~我想小學生
07/04 00:00, 173F
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07/04 00:02, , 174F
都看得出來~K大在1F並沒有提到7:3還是3:7或5:5的比例問題
07/04 00:02, 174F
推
07/04 01:55, , 175F
幹 躺著也中槍
07/04 01:55, 175F
→
07/04 10:21, , 176F
你又沒被戰到，之前小浩沒出來都可以被戰了
07/04 10:21, 176F
推
07/05 09:35, , 177F
i大拍拍
07/05 09:35, 177F
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