Re: [閒聊] Aerobics 的二大困擾 ~~

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者platoplate (整天傻笑)時間18年前 (2006/07/03 09:23)推噓0(0推 0噓 0→)

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嗯嗯~我想補充一些我的經驗... 我覺得人除了是視覺動物外有氧課跟某些老師跟久了也會變成'身體會去記憶'的動作派的動物耶~ 像我到現在如果老師教[剪刀腳] 我都會忍不住從左下角的階梯來做而且還會很自然地kevin turn回來 (英文好像不大對是根據老師的口令猜的字) 這個動作是因為跟了吳湧老師一整年的階梯課他都固定在第二組動作使用剪刀腳來增加強度只是剪刀腳有時候會有變化但大多是kevin turn回來還有 baby manbo 我都會不自覺地加上階梯轉這是非常很可怕的身體訓練!! 上星期五跑去跟沄溱的階梯她在暖身時v上階梯然後換右腳baby manbo 我就差點要360度轉上階梯好幾次都這樣... 真的是超危險的咦講這麼多重點就是身體也是會去記動作的所以想快速躍升到中高級課其實也可以選擇一位你覺得舞步很順腳很合你身體律動的老師的課來跟大概三五個月後就會突飛猛進了 : 因為人是視覺的動物， : 所以造成這種情況的唯一原因就是『動作沒有記熟』。 : (Xvictory，你知道我很直的... Or2) : 太依賴視覺，靠前頭的老師來帶動作， : 那麼一換方向，雷達就失去作用了。 : 怎麼改善呢? : 就讓自己變成聽覺的動物~ : 動作記熟後，老師提示動作也好，不提示也好， : 要你轉東轉西轉45度角都好， : 通通都沒問題的啦! -- 請牽一牽掛試驗愛的殘忍（開開心心請不要試驗我的惻隱）縮短了永恒　增長了皺紋於天國再會亦能拾回前塵請緊緊擁抱証明你貪心請輕輕一吻証明這個不是路人撫摸過雪人　苦戀過聖人從來未遇過你聲音　多動人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.69.79