Re: [閒聊] Aerobics 的二大困擾 ~~

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者platoplate (整天傻笑)時間18年前 (2006/07/03 21:40)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 2人參與討論串7/9 (看更多)

: 『動作沒有記熟』 , 真的是這個問題嗎 ??????????????? (很多問號哦 ~) 是的我個人打從心底地認為頭一年身體其實都不是非常習慣動作的即使你腦中記得下一個動作該怎樣接但是還是有生疏感持續上了一年之後身體會去記住各種動作以及動作變化還有方向變化這時候不用腦中死命去回想'剛剛那套動作是怎樣' 跳到情濃時動作都是自己流露出來的說有多寫意就有多寫意說有多順暢就有多順暢說有多自然就有多自然~ 真的~ 沒騙你 : 有幾次我動作熟了 , 我不用看老師或任何人 , 或者說 , : 我眼睛是睜開的 , 但我看不到任何東西 ..... 只有地板吧 ~ 可能你還是太緊張了 @_@ 我看地板唯一的原因會是老師收操扭得非常厲害... : 但還是只跳會不到 20% , 我看到老手可能也只達到 70% .... : 我百思不解 ...... : 至於 platoplate 大大的建議 , 看 "老手" 的動作 , : 我實在不想一直看別人的 , 我希望可以自己跳 ~~ : 奇怪 , 在家練習 , 不同方向都 OK 啊 ??? : 我百思不解 ...... 但是轉了180度之後你是面向後面的這時候你根本看不到老師但是又得出腳因為不出腳動作無法讓身體記得之後再run下面接著的動作即使你腦中知道我要怎樣跳但是身體沒有下去跟 (或是跟得不夠熟練) 臨時是無法反應過來的看一下腳擺哪邊轉向哪邊是很有幫助的而且看久了就知道轉180度是搞什麼鬼我以前也不知道要偷看後面的老手是有一次我硬著頭皮轉了180度又看不到老師碰巧後面站著的是跟課很久的人就看著她腳踩的方位大膽地踩出去結果就對了~~ 除此之外老師轉了180度是面向我們的不管我們看得再仔細或是老師教得再慢空間是不同的(我是說我們站在面向前面的方位去看老師怎樣踩) 還是得親自轉一遍才會知道動作到底是怎樣所以勸你~轉的時候就跟著轉轉頭看老師真的很危險此時不妨看一下原本站你後面現在變成站你前面的人 : : 太依賴視覺，靠前頭的老師來帶動作， : : 那麼一換方向，雷達就失去作用了。 : : 怎麼改善呢? : : 就讓自己變成聽覺的動物~ : : 動作記熟後，老師提示動作也好，不提示也好， : : 要你轉東轉西轉45度角都好， : : 通通都沒問題的啦! -- 大江東去朝花已委，不必去問我是誰管他傷春悲秋鴛蝶點解要懷舊心思思你笑笑癡，樓上有笙吹奏今夜勿再歸去，共聽更漏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.69.79