Re: [問題] 何謂有氧 ?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者KevinTzeng (小中中老師~)時間18年前 (2007/08/16 22:46)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串6/10 (看更多)

英國一名少女為了提神，狂喝了14杯咖啡，還是義式濃縮咖啡，結果造成咖啡因過量呼吸困難，送醫急救保住一條命。這名17歲少女威利斯在爸爸開的三明治店打工，上周三她因為前一晚只睡了五小時，為了提神，一早就喝了一杯雙倍濃縮義式咖啡，她說，「真的有用，所以我又喝了一杯，再一杯，都很有用。我感覺很讚，好像我可以應付全世界一樣。」一杯又一杯，威利斯在4小時內喝了14杯濃縮咖啡，咖啡因量相當於醫師建議的一般人一天上限的3倍。當天中午，她開始感到不對勁，在顧客面前無法自己的一會哭一會笑，渾身都覺得焦躁不安，眼淚不停的流。她爸爸讓她回家休息，但是情況並沒有好轉，隔天早上，威利斯覺得嘴唇麻麻的，心悸，呼吸也有困難，家人才趕快把她送到醫院。醫師診斷她是咖啡因過量，在醫院治療觀察了數小時才恢復。威利斯平常並不常喝咖啡，她13日接受訪問時說，適量的咖啡很好，真的能提神，但是「我喝太多了，我沒想到會這樣，我希望大家記取我的教訓。」她說，從醫院回家後有好幾天都覺得精疲力竭，「現在連看都不敢看咖啡。」英國政府的建議是，一個人一天最好不要喝超過五杯濃縮咖啡，或者四杯即溶沖泡式咖啡。今年稍早，英國布里斯托大學的一份研究顯示，喝咖啡並無法提神醒腦，喝了咖啡後的警覺度與沒喝的人差不多。 ----------------------------------------------------------------- 你喝咖啡提高你的心跳就跟吃藥讓你的心跳跳快一樣跟有氧運動無關符合以上3種的運動才是有氧運動啦像有氧舞蹈慢跑非競速型的游泳都是跟喝咖啡無關還有喝太多又去運動小心跟上面那篇新聞裡面的女生一樣唷 ※ 引述《ZayinNT (冷靜)》之銘言： : ※ 引述《Xvictory (Xvictory@Dallas)》之銘言： : : 有氧的定義約為, : : 1. 使用 the same large muscle group有韻律性的運動 : : 2. 持續 15- 20 分鐘 : : 3. 維持 60-80% 的最大心跳率 : 請問我做有氧時會先喝咖啡提高心跳 : 若咖啡喝的多輕輕動ㄧ下心跳就衝上70~80%最大心跳 : 這樣到底是怎樣的有氧強度? : 換言之若是運動強度只看心跳 : 那我拼了喝咖啡心跳一樣能維持在60%最大心跳半小時不為過 : 那也算有有氧運動嗎? : 好像矛盾了 : 到底喝咖啡拉心跳運動好不好有沒有意義? -- (1)目標~~努力成為踏板女王!! (2)小中中的部落格 http://www.wretch.cc/blog/wino888 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.64.1