Re: [問題] 伏地挺身

看板Question (運動問題)作者 (code)時間16年前 (2008/10/31 17:05), 編輯推噓0(000)
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※ 引述《DTapir (大提琴的優雅dancing)》之銘言: :: 除了快速上下的練習外,也可以再下去的時候停二個呼吸再上來。 : (那在巧拼上練夠的話可以去硬地板或柏油路上練,加強手的硬度~) : 正拳伏地挺身理論上只能用食指和中指的關節著地 因為拳頭有穴道,另外兩個關節一個傷眼,一個傷耳 在巧拼上也要避免另外兩個關節觸及。 除非肌力真的很夠,否則硬地或柏油 is not recommended. 這個動作我練了快2年了,但是說實在的伏地挺身對肌肉刺激真的不太夠(I'm a woman) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.140.20 ※ 編輯: TNC 來自: 140.119.140.20 (10/31 18:26) ※ 編輯: TNC 來自: 140.119.140.20 (11/01 09:26)
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