PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 伏地挺身

看板Question (運動問題)作者jaysuzuki (鈴木)時間16年前 (2008/12/18 00:40)推噓0(0推 0噓 5→)

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像是重量訓練做完一次要讓肌肉休息48小時那為什麼伏地挺身可以每天作好幾十下做伏地挺身就不需要讓肌肉休息嗎? 然後還想請問增強下半身力量除了重訓以外還有什麼方法? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.236.187

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