[問題] 伏地挺身

看板Question (運動問題)作者 (小器)時間12年前 (2012/07/19 13:03), 編輯推噓2(203)
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如果我每天練五十下伏地挺身 身體會不會受傷 還是要練一天休息一天呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.31.97

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可以循序漸進
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應該是沒問題,我也是每天做100多下,每組20下這樣
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但不要過頭就好,我前幾天倒立完做重訓,又做伏地挺
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身,結果肌肉拉傷現在還沒好
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文章代碼(AID): #1G1vKMVO (Question)
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