Re: [問題] 伏地挺身
目前練一練,ㄍ一ㄥ一點的話,一次100下算極限
同一天,休息之後差不多每次50下極限
體重67 身高165 這樣算好還是不好呢(想練魔鬼背肌出來囧)
目前看到的重訓內容,伏地挺身好像都是30下為基準,
是說多了不好,還是說多了會變耐力訓練?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.133.117
推
12/22 12:40, , 1F
12/22 12:40, 1F
→
12/27 21:37, , 2F
12/27 21:37, 2F
→
12/27 21:39, , 3F
12/27 21:39, 3F
→
12/27 21:39, , 4F
12/27 21:39, 4F
→
12/31 06:34, , 5F
12/31 06:34, 5F
→
12/31 06:38, , 6F
12/31 06:38, 6F
推
01/01 15:03, , 7F
01/01 15:03, 7F
→
01/02 01:42, , 8F
01/02 01:42, 8F
→
01/02 01:42, , 9F
01/02 01:42, 9F
→
01/02 10:06, , 10F
01/02 10:06, 10F
→
01/02 10:07, , 11F
01/02 10:07, 11F
→
01/02 10:08, , 12F
01/02 10:08, 12F
→
01/03 19:50, , 13F
01/03 19:50, 13F
→
01/03 19:53, , 14F
01/03 19:53, 14F
→
01/03 19:53, , 15F
01/03 19:53, 15F
→
01/03 20:37, , 16F
01/03 20:37, 16F
→
01/03 20:39, , 17F
01/03 20:39, 17F
→
03/04 07:54, , 18F
03/04 07:54, 18F
→
03/18 10:54, , 19F
03/18 10:54, 19F
討論串 (同標題文章)
Question 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
31
77
161
295
