[心得] 國道半馬
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ckHuang (プロポーズ大作戦)時間15年前 (2010/03/21 15:13)推噓8(8推 0噓 4→)留言12則, 9人參與討論串1/2 (看更多)
這是我第4個半馬(本文後面有好康的 不要左轉)
比起台南跟高雄前兩個活動 今天的氣溫更適合跑步
但正向風真的很大
跑國道只是有種特殊感，畢竟也沒什麼怡人景色
不過空曠的視野不會有市區那種壓迫感，跑起來也輕鬆一些
起跑前跟旁邊的阿伯聊聊天氣，擦了熱身油後就起跑了
今天跑起來的狀況很不錯，不知道跟擦了熱身油有沒有關係
雖說是正向風，但比較偏左前方來
有時候覺得風太強就往右邊靠人群去躲點風
大概在8K處看到秋秋大人折返，本來想叫他一下，但怕他嚇到XD
一路上的速度自認不算慢，到折返點已經花了52分鐘
沒想到風大到讓我比預設的速度還慢了近4分鐘
過了折返點就變成順風，但總覺得風吹的次數不如前半段那麼多
不過只要風一來，就會順勢追點速度
這種情況跑起來真得好舒服啊~~
因為國道路況不差，這次就預計水站拿水就走，拼點成績，不像前兩次半馬都喝爽才跑
就這樣順順的跑，心中一直想著18K到了雙腳會有什麼狀況
結果什麼事都沒有!!
大概剩2K時有個跟我差不多年紀的「土城」跑友出現
我跟他示意「加油」，他看到我的號碼布說：半馬這時候該衝了啊!!
可是我衝了200M又恢復本來的速度
他追上後說：你的速度忽快忽慢，我看你還有力氣衝啊
自己想了想其實他講的沒錯，我在體力上還有所保留
既不喘也還能加速，但前面習慣這種節奏在最後加速我可能在終點會癱掉......
跟他聊了一下我沒練長距離衝刺，只能衝短程
他就帶著我跑到接近終點處讓我衝最後300M，他繼續折返跑全馬
多虧了最後這段加上第一次全程「跑完」
國道半馬跑出個人新高1'42"07
跑完之後終於可以拿出相機亂拍啦!!
1.老虎人偶 (整理時才發現是旁邊何志宏)
http://photo.xuite.net/goal.huang/3900148/1.jpg
在等待秋秋大人上台領獎的時候
大概一連串來了5個人請我幫他們跟舞台拍照留念......
5.秋秋大人半馬第3名全集(1.何盡平2.何志宏，共8張)
http://photo.xuite.net/goal.huang/3900148/10.jpg
本來想等秋秋大人落單的時後去找他拍照(比較好下手?!)
但何志宏都在旁邊，所以我最後還是放棄了
拍完秋秋大人就可以交差，打算要回去了
突然想起我在kimmss墾丁馬心得的推文
推
03/15 11:59,
03/15 11:59
所以就晃去找撒隆巴斯的帳篷
果然被我"登"到了吼
不過還是讓她們噴完小腿再邀照
美女牌有效，各各忙的不可開交
http://photo.xuite.net/goal.huang/3900148/20.jpg
這兩位男性工作人員就沒人要光顧
為了不被說偏心，我還是邀他們照一張
http://photo.xuite.net/goal.huang/3900148/22.jpg
身為專業的西斯..喔不..是路跑鄉民
幫各位謀福利是一定要的
撒隆巴斯4大金釵
1. http://photo.xuite.net/goal.huang/3900148/19.jpg
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標題 [新聞] La new再打人氣牌 邀請豆花妹開球
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03/19 13:46,
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.235.56
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03/21 15:24, , 1F
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03/23 14:05, , 11F
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※ 編輯: ckHuang 來自: 58.114.235.56 (03/24 14:24)
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※ 編輯: ckHuang 來自: 58.114.235.56 (03/24 14:26)
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