PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [討論] 請教~怎麼開始的

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (時間造就幸福到來)時間15年前 (2010/09/13 22:37), 編輯推噓12(12推 0噓 20→)
留言32則, 15人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
萬中選一的慢跑奇才 這句是我推文的..XDDD 特地回這篇文章 真的是有感而發 慢跑這種東西 真的有所謂的天分存在 從七月的一開始只能跑5min開始 跑一天痠痛兩三天 到後來慢慢改善 慢慢加 加到最近平均一周能跑四次 每次30多分鐘 每次跑大約4.5k左右 就在上周二 我一個女同事剛好想運動 就約著一起去跑操場 聊天發現他平時沒運動習慣 最近幾個月除了在美國兩周有去散散步之外都沒動過 聽到這樣我跑前還嗆他"要不要等我跑到二十五分鐘再開始..XDDDDDDDD" 後來並肩跑著跑著大概四五分鐘 邊哈拉邊跑 我覺得速度太慢就跟他say goodbye 開始往前衝(平時速度大概90秒一圈 200+ m) 這樣雖然沒有很快 但我發現我一直倒追不到他 轉頭一看 他穩穩落後在我後面半圈左右 換句話說 用我的速度在跑!!! 這叫幾個月都沒運動過????!!!!! 這叫沒運動習慣????!!!! 等我跑了二十圈 大約4.5k左右時 我追上去跟他講" 嘿 差不多要收工哩" 她回我" 等我一下 我再跑一圈" 我心中想說:沒關係 雖然你耐力驚人 很久沒跑我看你明天後天肌肉一定痛到爆...XD 結果後來問她她說完全沒感覺... 明天又是星期二 她剛又在msn上跟我說"明天跑個三十圈如何?" 這是一個跑了兩個半月的人被電爆的故事 ※ 引述《steven1123 (該認真了)》之銘言： : 最近一直有想要開始跑步的念頭 : 是因為退伍工作四年下來 : 發現體力不如從前了 : 剛退伍的時候有和朋友去跑過太魯閣21km : 所以有買了一雙M牌跑鞋 : 每次看到它安靜的躺在鞋盒裡 : 想說買到現在只穿過一次有點覺得浪費 : 請教各位大大 : 你們是怎麼開始自發性的跑 : 因為我每次想要去跑 : 隔天就完全忘記了這回事.... : PS: : 我想要徵ㄧ起跑步的朋友 : 地點：台北市紀念館附近 : 時間：我做業務的時間好配合 : 速度：12~15分/3k : 1小時30分~2小時/21km : 　　　（和差不多的人跑比較好跑） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.240.55
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09/13 22:44, , 1F
用你的笑容電爆她!!
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09/13 22:46, , 2F
女同事結婚了嗎?
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09/13 22:52, , 3F
如果你不是練武奇才,才跑2.5個月而已,不要想電別人
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推
09/13 22:53, , 4F
女同事的圖勒~
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09/13 22:53, , 5F
上次我朋友去公園跑步,他自以為很厲害,結果就.......
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不過我也覺得天份有差 以前受訓時 練的要死3000M12分
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就是有人單純天天跟大隊跑 就能跑出12分....ORZ
09/13 22:54, 7F
推
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我倒覺得除非跟對方整天生活在一起，不然有可能都偷練，
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就像考試前同學都說他沒看，結果都考超高是一樣的道理...
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因為有太多不用怎麼練習就很強的人
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所以我們更要努力練習阿！
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跑步是跟自己挑戰^^ 多跑一步 你就是贏家阿！
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我也是覺得連強身健體也要跟別人比,累不累阿.要比跟自己比
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就好了.
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受訓都團體生活 不可能偷練 而且我有空就是在操場 誰有
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練我都知道 沒人比我更常跑了XDD 而且偷練強也沒好處阿
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推
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有沒有你女同事的聯絡方式呢？
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8km/hr的速度大概是推薦給剛入門的跑者，至於一次就能跑
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4-5k代表他身體素質還不錯，也不到稱讚有天份的地步
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很多瘦瘦的女生都能輕易的跑出這種成績
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因為他們平常都在百貨公司鍛鍊腳力，耐力不可小看..
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樓上...
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推
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兩個半月這樣不錯了啦～但是千萬不要小看別人喔～
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09/13 23:41, , 24F
不過我也是從跑完要酸痛個2-3天開始的，我覺得是沒有運
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09/13 23:41, , 25F
動習慣的人的必經之路
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推
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索尼摳大說的是沒錯，但有時候人會有惰性，跟別人比較會
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09/13 23:47, , 27F
比較有動力是真的~
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推
09/14 10:30, , 28F
把女同事追起來改善下一代的基因 XD
09/14 10:30, 28F
推
09/14 10:50, , 29F
推樓上的改善基因~XD
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09/14 11:09, , 30F
你先電她~結果被反電.我來幫你報仇吧
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推
09/14 12:57, , 31F
被女生電會更有動力...(遠目...
09/14 12:57, 31F
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09/15 21:04, , 32F
操場輸沒關係　床上不能輸！！！
09/15 21:04, 32F
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