Re: [討論] Ultramarathoners Reveal "Safe" Injuries
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yr (Light be with you)時間15年前 (2010/12/01 00:21)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《ntme (ntme)》之銘言：
: 剛剛在看60 Second Science看到的一篇文章
: 似乎是在講關於超級馬拉松（Ultramarathoner不知道是不是這樣翻＠＠）
: 所以就PO上來給板上的前輩高手參考
: 原文:http://tinyurl.com/2bh4ujx
: 我英文不好也是慢跑新手體會不到文章裡面的感覺（也看不太懂...）
每年會有數十個跑者用兩個多月時間從南義大利跑到挪威北部，這相當
於 2800 英里。平均起來每天要跑 45 英里。
2009 年的 66 個參賽者中，有 44 個接受醫學檢驗。研究發現這麼長途
的跋涉與每日能量消耗，平均每個人失去了 7% 的腿部肌肉。有些種類的
腿傷（像是輕微腿部肌肉發炎）對於對於跑完全程並無大礙。但是如果是
關節發言，那麼惡化的風險就比較高。這些跑者在前半程消去了 40% 的
身體脂肪，全程共消去 50% 。在剛開始跑的時候脂肪消去會比較快。
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Some people are born on third base and go through life
thinking they hit a triple.
- Barry Switzer
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 129.15.127.101
推
12/01 04:58, , 1F
12/01 04:58, 1F
討論串 (同標題文章)
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