[問題] 感覺才跑一點點小腿馬上就出現腫脹感
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者smreignqrop (Mr.齊)時間14年前 (2011/03/09 13:23)推噓3(3推 0噓 3→)留言6則, 4人參與討論串1/2 (看更多)
最近開始比較長跑步
可是每次跑不到八百公尺小腿就會出現腫脹
感到非常不舒服
可是我都會跑完1600左右
非常受不了才停下來
究竟是怎麼回事呢?
以前雖然比較少跑步但是都還是有在運動
游泳、籃球、棒球等等
常常聽朋友說要去慢跑一個小時
可是我如果連續不停下來頂多二十幾分鐘半個小時就是極限了吧
小腿超級不舒服非常腫脹的感覺
就是跑步感覺自己不太行
每次都跑一點就開始小腿腫脹
是我以前比較不常動到這個肌肉群嗎?
還是跑步姿勢有什麼地方不對?
又或是要怎麼訓練才會比較好?
希望能每次都能跑個兩千公尺以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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