Re: [問題] 小腿骨頭痛
看了您的菜單之後
有一個很重要的疾病一定要排除
" 壓力性骨折 " (google看一下吧！)
通常是因為訓練過度所造成
去找骨科醫師照張 x-ray 吧！
雖然不一定照得出骨折線，但如果症狀已經超過2週，還是拍得出來的
要不先完全休息，等滿兩週再去看骨科...
休息是指：不跑步，但可以走路。不過如果走路也造成明顯的疼痛的話
請拿拐杖...
※ 引述《myolddays (小尖兵)》之銘言：
: 各位板友好
: 我因為想減肥的原因 我加入了路跑這項運動
: 我身高181公分 體重約88公斤
: 我大約三個星期前開始跑
: 剛開始從3000開始跑
: 約兩星期後
: 我開始跑1小時 大約7公里左右(幾乎不間斷)
: 我一星期跑5~6天
: 每天跑一小時
: 我前兩天發現
: 我的左腳小腿下半部(靠內側)的骨頭會痛
: 而且只有一隻腿會痛@@
: 因為我以前都沒有運動的習慣 加上我的體重蠻重的
: 我想會不會是因為這樣造成的傷害?
: 我有爬文 跑步要腳板著地 不能腳跟著地
: 我有做到
: 不知道為什麼會這樣@@
: 雖然不是很痛 但還是感覺怪怪的
: 我好怕我不能跑下去...
: 請板友給我點意見吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.40.201
推
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