[問題] 小腿骨頭痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者myolddays (小尖兵)時間14年前 (2011/05/04 20:05)推噓6(6推 0噓 4→)留言10則, 7人參與討論串1/2 (看更多)
各位板友好
我因為想減肥的原因 我加入了路跑這項運動
我身高181公分 體重約88公斤
我大約三個星期前開始跑
剛開始從3000開始跑
約兩星期後
我開始跑1小時 大約7公里左右(幾乎不間斷)
我一星期跑5~6天
每天跑一小時
我前兩天發現
我的左腳小腿下半部(靠內側)的骨頭會痛
而且只有一隻腿會痛@@
因為我以前都沒有運動的習慣 加上我的體重蠻重的
我想會不會是因為這樣造成的傷害?
我有爬文 跑步要腳板著地 不能腳跟著地
我有做到
不知道為什麼會這樣@@
雖然不是很痛 但還是感覺怪怪的
我好怕我不能跑下去...
請板友給我點意見吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.8.135
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