Re: [心得] 南橫100km超馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者team925 (要謙虛呀XD)時間15年前 (2011/05/29 23:30)推噓25(25推 0噓 4→)

留言29則, 27人參與討論串2/7 (看更多)

ptt路跑版暴力組5人全部完賽真的是很難得呀畢竟是南橫100公里的超級馬拉松比賽前兩週因為感冒所以停了一週沒練直到前一週才拼命練了4天但了禮拜三又有事停下來...算了,就比吧反正應該能完賽到了關山真是家奇妙的"名"宿竟然是台東縣副議長的服務處但房間卻出奇地大間住起來真的蠻舒服早上3點起床吃完麵包就往關山火車站出發天氣陰陰地,氣溫很涼....超棒的但因為昨天下了一整天的雨心中著實擔心南橫的路況果然大會亦因此而改變路程至天龍折返2次取代至栗園折返因為是第1次和大家一塊跑100公里所以也不知道大家的實力在哪裡加上今天是山路和對自己練習量不足等考量於是我還是一樣配10km/hr跑個50km試試看不過沒想到我的團友們也一樣跟上來而且游刃有餘,跑起來也不會喘搞不好還比我強很多耶大家的實力真的很不錯 ptt還真是臥虎藏龍呀跑了10公里,實在是很想上廁所....就告別大家到警察局進pit 再起跑已經過了6分鐘了總之,就慢慢跑.... 一路往上爬,其實還蠻懷念的畢竟南橫之前騎單車也有3-4次雖然最近一次已經是9年前了XD 因為是爬坡所以5公里一個補給對大多數的跑者而言其實應該頗硬的總之,就慢慢撐.... 但也好險11點前都陰天對水份的需求還好就順順地到最高點187K 至天龍折返點約3小時這時剛好追到團友們然後再和高雄長春協會的跑友一邊聊天一邊跑步到第2折返點大概到第2折返點時約5小時出頭折返回來才發現...咦,怎麼團友們都在我後面什麼時候被我超過去怎麼我沒發現呢這時大家大概慢我約5-6分鐘左右然後就第2次上坡但這時太陽出來了....其實有點變熱我只希望高度能趕快爬昇至少....能涼快點大概在新武在上面一點就涼一點了只是....接下來就是陡坡大家一夥就慢慢爬吧爬呀爬呀看著折返回來的第1,2名臉色都很不好看跑到下馬剛好就遇到戴姐折返回來沒想到我落後她10公里了這時我有點變慢原本一直在超越人但這裡卻被其中一位反超回去然後我們就開始互咬到天龍折返點過了折返點開始往回爬2公里的坡到187k最高點這時,反正要回去了加上溫度變低了也就不需要刻意去保留體力了從天龍開始就慢慢加速上坡過了187k後,長下坡開始先試試看腳撐不撐地住因為還ok...就一直衝到12km/hr 反正就越跑越快了... 就一路能看到人就超.... 最後6公里,大概不到30分鐘就衝完了名次41名,成績10:44:28 我想明年的南橫100公里沒意外,應該也會報名本團團友....還真強耶^^ 恭禧大家都完賽了下場,星光馬見................... -- 人不暴力枉少年 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.46.88 ※ 編輯: team925 來自: 123.193.46.88 (05/29 23:34)

推

alains

05/29 23:39, , 1^F

05/29 23:39, 1^F

推

ckHuang

05/29 23:40, , 2^F

05/29 23:40, 2^F

推

grioo

05/29 23:42, , 3^F

05/29 23:42, 3^F