[問題] 脛骨疼痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bot446 (朋)時間12年前 (2013/11/06 22:07)推噓3(3推 0噓 6→)留言9則, 5人參與討論串2/2 (看更多)
性別：男
身高：174
體重：55
每週跑步天數：跑一休一
每次跑步距離or時間：10K
跑步地點/地面：操場OR馬路
距離用餐時間？用餐前
是否有做暖身？暖身時間、方式？走操場3圈
是否有做收操？收操時間、方式？收操5分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？左腿脛骨痛
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？否
困擾許久,想說上來問一下,
有去醫院照骨頭,想說是不是有損傷
X光照出來是正常的
摸骨頭也不會痛,是內側的筋發炎還是?
跑步的時候,是腳抬起來那剎那會疼痛
還有做跳躍的動作也會痛
不知道到底哪出了問題..
之前痛還是有去參加了兩次半馬,也有練跑...
差不多跑到5K以上就不會痛了...
不知道有沒有人跟我曾經有一樣的問題
小腿套對這個有幫助嗎?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.246.72.92
※ 編輯: bot446 來自: 111.246.72.92 (11/06 22:32)
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目前想說先休息..每天冰敷可以加快修復嗎,加壓冰敷是什麼,小弟知識淺薄還請指教:(
※ 編輯: bot446 來自: 111.246.72.92 (11/06 22:41)
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