Re: [問題] 體能太差怎麼辦.....

看板Volleyball (排球)作者Icarus4 (Icarus4)時間19年前 (2006/09/09 13:59)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ 引述《TASTY210316 (等待總是太漫長)》之銘言： : 昨天一整天參加學校校隊乙組的暑訓 : 基本上.... : 我還有很多東西不會 : 所以做的還滿辛苦的.. : 扣球的東西...很沒準頭 : 接球的方向角度不好..... : 但是重點是在體能.. : 一整天下來.....右腳抽筋5.6次 : 喘氣的時間比訓練時間多 : 我手臂的力量和手腕的力量都不夠 : 弔單槓前8後8連一次都上不去......>"< : 海豚走路....也是用混的才勉強走完 : 靈敏度感覺也不夠... : 趴下起身往前接球....30顆接不到10顆球 : 雖然說....撐完了一整天 : 但是... : 早上起床 : 雙腳掛點了 : 走路都有點困難... : 有人可以幫忙我給一些建議嗎.... : 暑訓應該是沒辦法去了 : 但是還是想考看看能不能進球隊....... 看到你的文章讓我想起我之前寒假加入校隊的日子當初寒假開始加入校隊但一開始由於肌力與其他校隊球員差距太大寒訓又比平常時候操所以練了兩天後連走路去上廁所都很困難走路一步只能移動5公分要我蹲下更是不可能的事情沒暖身的情況下要我蹲低10公分我完全辦不到第二天之後的練習幾乎都是意志力在撐暖身時的八圈慢跑每跑一步大腿就是有如肌肉撕裂的痛楚更別提去重訓的時候因為沒吃飯加上重訓前的練習讓我四肢突然發麻動彈不得、頭昏眼花加上耳鳴身體的五感只剩下一點點的視力和聽力而只能躺在旁邊休息的窘境了 (那時我真的被我的身體發生那樣的症狀嚇到= =) 忍著肌肉撕裂般的痛楚繼續練球到了第三還第四天後我覺得腿不行了跑去去看醫生我才知道我拉傷了醫生要我休息於是之後三天左右我都在旁邊幫忙撿球這時候真的真的不甘心又難過難過的不是拉傷而是校隊的訓練菜單我跟不上做不完又拉傷只能撿球所以有些隊員覺得我在偷懶 (不過也許是我的錯覺吧呵呵) 不甘心的是我的腳為什麼不聽使喚被這種懷疑的眼光看待著真的真的比什麼都難過至於包不到球扣不準球使得老是要讓跟我攻防的人撿球或者是接不好球、打play反應不夠快等等的東西都是家常便飯的事情跟前面提到的相比之下也都算還好了總之我給原po的建議是如果你真心想變強那就繼續練就對了千萬不要放棄撐下去三個禮拜後差不多就可以跟上訓練的菜單到時候你就會進步的很快雖然我後來因太多事情纏身加上課業問題退隊了退隊時也遇到一些不被隊友諒解的問題但是我一點都不後悔曾經加入校隊因為能跟許多擁有高水準球技的人打球、參與練習真的真的真的很爽一個後悔不是大一就加入校隊的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.202.78