[體能]HBL如何操練等等
看板basketball (籃球)作者nomakouji (KI-WI 賊喔)時間19年前 (2007/01/31 21:38)推噓9(9推 0噓 15→)留言24則, 10人參與討論串1/7 (看更多)
不曉得板上有沒有 曾經是HBL的球員 或是現役的球員
我想請問大家自主方面的訓練問題 .....
特別想知道HBL的訓練菜單 比較針對個人式的部分啦
或是板上有人覺得自己的菜單還不錯可以分享看看嘛!!
因為我覺得啦 ~~ 我自己寒假想要在提升腳的力量 使速度能再快一點
但是一個人練 總是有惰性的 心理想說要跑4000M
往往都跑到3000M就自己跟自己說這樣應該夠了 ~~ 很糟糕 = = ""
所以想問各位板友 自主訓練的菜單能稍微說一下嘛 !!
針對全面性的都行 基本功 體能 重量 三大部分 如果有不錯
麻煩分享一下摟 ^ ^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.99.48
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