Re: [訓練] 如何練跳投像kobe

看板basketball (籃球)作者omegalan (冷靜)時間18年前 (2008/04/23 13:26)推噓2(2推 0噓 0→)

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: 還有它好像沒人手的時候跳投也會後仰一下我朋友說我跳投就是會往後跳這句話不太理解，打球這麼久，其實真正跳投不會後仰阿，那是為了要躲避阻攻才會後仰求求更多空間，就像防守本來就不是往對方身上跳，是直直起跳，跳投也是，很多人因為手部力氣不足，都會往前傾，以前練的時候，球隊都會要求你練習跳投的時候， 1.手部線條要延伸，投球姿勢要做完。 2.起跳跟落地位置要盡量一樣。 3.要雙腳起跳。其中我認為三是最重要的，NBA都是怪物，太多高竿動作，因為他們在空中身體扭曲時，還能保持手部平衡做出穩定的投球姿勢，但我們是一般人，所以跳投要準，穩定的起跳很重要，很多人起跳重心都在單腳，跳起來到出手後，落地身體都不是正的，其實不是好姿勢，雖然不能說錯，畢竟很多人不是打正統，自己練出來也很準，我自己在這種情況下練習，雖然不敢說準(我是真的不準) 但是起跳出手很輕鬆，不需要多去注意身體傾斜下的調整，練久習慣之後，急停或是很多姿勢重心都會比較穩，當然不否認特殊動作我也會單腳起跳，只是覺得想練強，從好的基礎動作開始會比較有幫助。 -- Blog : http://www.wretch.cc/blog/omegalan 魔術、音樂、多話的我~~ 失蹤多年的狗兒子，有點有保佑，看看也好。相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=omegalan&book=18 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.132.244.107