Re: [其他] 一天內連續比賽要注意什麼?
※ 引述《regreter (重新實現自我！)》之銘言：
: ※ 引述《MrAlvan (港仔)》之銘言：
: : 剛比完 某 北X盃
: : 一天內打了三到四埸比賽
: : 每埸比賽中間大概只有一到兩小時的休息時間
: : 請問有沒有前輩
: : 對於這種一天連續比很多埸比賽
: : 在休息 飲食 等等有什麼秘方
: : 或是該注意的地方?
: : 因為往往打到最後都會抽筋
: : 或是無法保持良好的狀態
我提供一點其他辦法
當然我也認為板友說的多練球才是正途
可是有時候像小弟我的球隊只有7個人 根本無法借場練球 就連比賽也常常只有5個能到
最瞎曾經5個人兩天打滿7場 因為一個替補都沒有
(PS:全隊年紀最小的大四 其他都碩士以上)
所以為了體力我們也想過不少招數
像是什麼沒24秒的話一波傳10球那一定要的
但其他吃香蕉吃B群什麼的我個人是認為沒什麼屁用
我們比較常幹的是領先就開始喊暫停
而且不要有暫停就連喊 要打一波喊一個 這樣球員上上下下再配合喊口號可以拖更久
然後對手也會因為剛上來的情緒被破壞而心浮氣躁
再來罰球的時候就是你綁鞋帶紮衣服的好時機
左腳綁完換右腳 一球進了跟隊友擊個掌 沒進就退一步深呼吸再進去罰第二球
另外搶籃板的人記得算準裁判要發球再跟對面隊友換個站位
不小心裁判就得重發...顆顆
然後發底發邊任何人不準碰球 一律讓控衛發 你就看到控衛慢慢的從中圈走到底線
球進之後身體也會不小心碰到球 再不小心球滾到隔壁場 (這看裁判 精一點通常會警告)
說真的一節實際打的時間都不超過5分鐘拉
不過是要看隊伍的 有時候遇到強敵也是會激起鬥志認真拼
到那時候你會覺得多拖一秒都是浪費
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