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Re: [問題] 如何練爬坡?

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (拍嘎爪得白醬)時間10年前 (2015/11/19 20:16), 10年前編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 7人參與, 最新討論串3/13 (看更多)
※ 引述《alko (累...)》之銘言： : 爬坡期間喘到不行 下車在路邊還是喘不過來 頭暈 流眼淚 單邊耳朵有塞住的感覺 有點 : 嚇到！ 我是沒有這麼誇張，以我現在還是肉腳級的老頭來說， 上周日我跑去騎台中市的向上路五段(嶺東路口--遊園南路) 也是騎到快要抓狂一路上停下來兩次各一分鐘喘氣，Google map 上 5.4 KM 的路程大概騎了 30-40 分鐘吧? (因為之後就是從大肚山東海台中港路一路溜回來，沒啥好說) 請問熟悉這段路的朋友，這算是幼兒級路線嗎? ------------------------------------------------------------ 那天回家傍晚才被我們鄰居的歐巴桑說我應該去騎望高寮...@_X -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.196.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1447935416.A.6E0.html
推
11/19 20:44, , 1F
xplova顯示，5.4KM爬升160公尺，3.1％，非常幼兒級
11/19 20:44, 1F
果然............... 只是騎回家被我老婆罵說火力發電廠就在那邊還去吸廢氣...Orz ※ 編輯: loser1 (60.251.196.233), 11/19/2015 20:53:15
→
11/19 21:08, , 2F
焚化爐在旁邊... 雖然吹北風是還好
11/19 21:08, 2F
推
11/19 22:30, , 3F
之前住那附近每早一趟，計時嶺東路到五權西路
11/19 22:30, 3F
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11/19 22:30, , 4F
3.5k大概10分內(中段班)，這已經是大肚山緩+
11/19 22:30, 4F
→
11/19 22:31, , 5F
好騎的路了，你騎永春南路會更慘，建議先騎個
11/19 22:31, 5F
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11/19 22:31, , 6F
平路減重或增加肌力，能不落地再練這條吧
11/19 22:31, 6F
嗯，所以現在晚上下班先去交大騎個五圈再說， 如果可以一個小時騎完十圈再來討論望高寮..........:D
推
11/19 22:33, , 7F
緩坡啊……走望高寮你可能就牽車惹
11/19 22:33, 7F
※ 編輯: loser1 (61.231.120.114), 11/20/2015 02:03:11
推
11/22 01:23, , 8F
建議騎心之芳庭不落地5上5下慢慢練，用龜的也沒關係
11/22 01:23, 8F
→
11/22 01:23, , 9F
，就是要不落地。
11/22 01:23, 9F
推
12/08 08:29, , 10F
澎湖沒有大的山路可練爬坡，只好直接去台灣武嶺練..
12/08 08:29, 10F
推
12/11 01:38, , 11F
練心之芳庭有用，肉腳魯妹從西區走向上路跟你一樣
12/11 01:38, 11F
→
12/11 01:38, , 12F
的路線，不落地也龜上去（大約50分鐘）了。
12/11 01:38, 12F
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文章代碼(AID): #1MJRsuRW (bicycle)
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[問題] 如何練爬坡?
alko
10年前, 11/16
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