[問題] 靜坐的一些現象

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者a3435357 (謝光臨)時間15年前 (2009/10/13 17:34)推噓0(0推 0噓 2→)

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小弟以前綀太極拳，所以對靜坐有了興趣，也買了一些書（如南懷瑾的長生不老一書），也實際的綀了快半年，每天按表操課，初期由於筋骨不夠開，以單盤左右交換為主，後來就完全雙盤了. 　一開始是斷念法，後來漸漸雜念變少後，就採取無所住而生其心，有時會達到接近念頭真空的感覺，那種感覺有點像海盜船蕩到最高點停住的那一瞬間，一開始是覺得有點可怕，因為”自我”的感覺幾乎沒了，但五官還是靈敏的發揮作用中，不過這也只維持幾秒鐘而已，當愈想去維持空的感覺，空的境界會更加快速消失，更加生起念頭. 　後來有點受不了戒色這回事，就漸漸的比較少打坐，剛好靜坐版開版，雖然有些書籍教大家不要在意感覺或現象，但基於健康或修綀的觀點，所以想把身理上的一些現象跟大家分享討論或互相驗證： (1)當打坐到約40分鐘時，開始有煮開水水滾的感覺，從腳底開始，有一種舒服的起雞皮疙瘩持續到頭頂跟全身，同時腳的酸麻感也消除了，我的理解是，打坐的姿勢(例如雙盤)造成了腳的酸麻感，而生理有一個調節機制發揮作用，因而消除了不適的感覺，這個機制還滿穩定的，幾乎每次約40分鐘時會發揮作用. (2)如果維持接近無念的狀態，頭頂似乎會有氣流往上衝，可以明顯感覺到頭頂(約中心部位)的頭髮是飄動的，不知各位認為如何？ (3)綀習一段時間後，額頭似乎變大了，形狀類似突了一個正方形出來.另外，平常時間額頭有一點點沈重昏沈的感覺，眉心也有東西在跳動，不知各位覺得這些現象是？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.80.140.144 ※ 編輯: a3435357 來自: 219.80.140.144 (10/13 17:37) ※ 編輯: a3435357 來自: 219.80.140.144 (10/13 17:47)