Re: [問題] 靜坐的一些現象
看板meditation (靜坐 - 冥想)作者vialo (vialo)時間15年前 (2009/12/04 14:00)推噓2(2推 0噓 11→)留言13則, 4人參與討論串8/12 (看更多)
謝謝ilanese、yuhen0121及phoneme ^^
看了各位精進慷慨的回答，我又回想自己的狀況。
胃酸逆流是這一個多月較明顯，
以前共修打坐時，只是覺得胃脹脹的，食物在翻滾，剛學會打坐也不以為意；
可能最近幾個禮拜胃比較不好，也常覺得胸悶，但是忙著工作沒注意，
打坐反而讓這個症狀更明顯，有次晚餐吃魚，那次打坐經驗很糟糕~"~
然後我想起來，假日沒活動的時候，會在起床後未進食前打坐，
有時洗完澡睡前也會打坐10分鐘，都沒有這種問題，
而且很容易進入狀況，之後整天都神清氣明。
我的腸胃不好，可能還是不適合那時候打坐，腸胃也要多多注意了……
有試過打坐眼睛微張，可是我眨眼會讓思緒更亂飛，閉眼比較簡單，
上坐閉眼後，有時候會有某種專注感(?)，
沒有其他思緒，除了感覺整個身心很像是凝聚成一個點，
這時眼珠就開始不自覺的向眉心聚，我有試過如果在那時開始下坐，
會有很不想停的感覺，好像還有甚麼東西沒收回來。
我會再試試盡量讓眼珠放鬆。
關於搖晃，其實我有問過，也有看了板上精進的解說，
我心裡知道那是身體呼吸和心跳的晃動，
還是很不習慣，不管我放鬆輕晃還是忍著不動，
都有一直說服自己不要執著在這種地方，
只是上次又突然很明顯感覺被推，嚇一跳而已，
希望我可以趕快突破這個問題，應該會先試著想像自己是山吧，
身體怎麼會輕輕搖晃，對現在的我來說還是很難不在意…
板上的人都很親切，很開心^^
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