Re: [問題] 坐到體質越來越陰冷？

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者ilanese (打臉就要打很痛才行)時間13年前 (2011/11/09 10:34)推噓4(4推 0噓 15→)

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※ 引述《kilohong (kiloH)》之銘言： : 好像又變成論戰了，不過我得到的訊息也夠多了，大概有幾點 : 一、「只有子時打坐陰氣會太重」是少數說 : 其實提到這一個禁忌的書也不多，但我的確是練出毛病，很怕是因為這 : 個原因，那以後不能再在睡前練了。既然大家都沒聽過這個禁忌，覺得 : 無妨，那應該不是這個原因了。我常常是在子時靜坐的，子時是道家四正時之一，很多練道家的是依照四正時靜坐的。我在子時靜坐那麼久了，從沒遇過什麼怪事或覺得身上有又陰又寒這類氣感的問題，也沒有你所謂平時怕冷的問題。所以我覺得是你個人體質或身體上的問題。 : 二、要運動，身體不能只靠打坐來顧 : 這一點其實大家都知道，但是會對打坐有興趣的人都是喜靜不喜動的， : 要叫我運動在以前真是比登天還難。不過這陣子身體出問題，跑步跑得 : 勤了，跑姿慢慢調整，漸漸可以體會其中樂趣。以後應該還是會繼續跑 : 下去。只能說靜坐和運動是不同的，各有其優劣點。 : 三、多重視性功 : 雖然caselook大一直強調這不是練功，我了你的意思。靜坐練習的是入定 : ，但是練到深處加上禁慾，身體存下來的生命能量「炁」丹田放不下了一 : 樣會衝出來通經脈，著重點不同而已。確實我的練法比較近於氣功，有時 : 忘了止觀法門。沒辦法，經脈就已經通了，一靜坐就會感覺一大團氣從丹 : 田往下流，往後、再往上、再從前面下來，它就是這麼走的，也不能叫它 : 不要走。我也很想念以前它不流的時候啊，那時可以很專心在念頭的止觀 : 上，現在就不是那麼容易。其實這種現象很正常，我靜坐的方法與caselook是有點像的，但還是會有氣機發動、運行的現象，只是就吾派理論及方法而言，就是靜坐時不要去太在意這些現象，以免注意力全放在氣感上面了。（換句話說，知道就好了，反正久而久之，自然也會習慣的，而不是靜坐時全程在盯著氣感。）但我這派的理論會談氣機的東西，只是靜坐時有氣機發動、運行的現象時，順其自然，千萬不可用人為意念去引導它。我這派收功就不會去將氣機收於某處，而是任其自然，通常就是散於全身了。前幾天很無聊去google「天之道」，發現有個同名的基金會，兼持著「天之道，損有餘，而補不足」理念，來照顧弱勢家庭的孩子。（靜坐為何要讓氣機順其自然，也是這個原則。因為你根本就不曉得怎麼樣才是最好的，不如讓氣機自己去損有餘，而補不足。）那要怎麼收功呢？比較簡單的方法就是等氣感沒了，再多坐個半小時左右。（這種方法有其優劣點，缺點就是沒足夠時間讓氣機自然而然歸元的話，下坐後就會有口乾舌燥之類的上火現象。） : 那我該怎麼解決我的問題呢？ : 既然不是子時造成的，恐怕就是打坐時沒做好保暖了。 : 基隆溼、冷、陰，房子裡有很多地方一坐下就覺得涼涼的，再加上我氣會 : 走周天，往往坐沒多久就流了不少汗，那擦好還是不擦好？打坐到一半擦 : 汗那溼衣服脫是不脫？又擦又脫那還入什麼定？之前都是不理它，練完再 : 說，但那時已經開始覺得全身溼冷了。 : 我現在想得到的方法可能就是要練跑步強化體質，至少在打坐時身體好的 : 話不會太快冷下來。 : 再來要買個全套排汗衣褲。 : 有人建議我開暖氣練，聽起來可行，還沒試過。靜坐時流汗就任其流汗，不要去擦，要擦的話，等下坐後再用乾毛巾去擦（因為突然中斷靜坐，是不好的）。只是在靜坐環境的選擇上，要注意不要讓冷風吹到就是了。還有靜坐不要覺得一定要熱熱的才是對的（雖然很多書上寫的就是這樣子而已），我自己的經驗是靜坐氣感早期很熱、後來溫熱，再到後來冬暖夏涼，現在是清涼，未來再變的可能性也很大。 : 其實來這裡是為了什麼呢？求個相互印證，想知道自己做得對不對。大多數人都對 : 自己的練法有些概念了，就是一兩個點怎麼也沒辦法確認，想知道自己的疑難怎麼 : 解決。解決了，再回去繼續練，就是這麼回事，沒有那麼多理論可以吵啦。印證其實要找你師門或是用同一種方法的資深靜坐者去印證才比較有用。不同師門或使用不同的方法，有時候那個經驗差異會很大。 -- ※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.249.99 (11/09 10:42)

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