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[問題] 2000M的速度?

看板swim (游泳)作者 (，。)時間13年前 (2012/07/13 11:38), 編輯推噓16(16推 0噓 13→)
留言29則, 20人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
小妹最近很努力在消耗去年買游泳年票剩的泳票。 通常都1000M蛙泳 + 1000M捷泳， 中途不休息，混合游個2000M後去SAP休息收工。 最近幾次下來發現： 1000M蛙泳 約30分 1000M捷泳 約25分 速度就一直在50-55分之間，這樣的速度不知道是怎樣？ 感覺還有很多進步空間？ 在想是不是自己Push自己不夠？ 因為游完後，整體身體的感覺，說累是有點，但又稱不上很累。 不知道是不是應該在速度上多逼自己一些？ 讓自己在游的時候更喘一點？這樣會進步比較快嗎？ 不過我蛙泳算是平均速度在游，不會忽然衝刺之類的。 因為膝蓋之前傷過，不敢亂搞O_Q... 捷泳大概是均速游450M後，衝刺50M。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.39.20
推
07/13 12:21, , 1F
這個速度游完不累是正確的:>
07/13 12:21, 1F
是溫蒂糖耶XD
推
07/13 12:30, , 2F
我的速度跟你差不多~看來我也該給自已再訂一下目標
07/13 12:30, 2F
一起加油!
推
07/13 12:53, , 3F
游泳版的女生似乎比男生強的感覺
07/13 12:53, 3F
應該是很多高手都在潛水!!!XD 我看那些2000M可以游40分鐘的人都覺得好厲害唷
→
07/13 15:45, , 4F
因為不強的女生可能跟本就不游泳了
07/13 15:45, 4F
推
07/13 16:34, , 5F
對男生而言女生漂亮好看較重要(離題了~ )
07/13 16:34, 5F
推
07/13 17:06, , 6F
可能是像神一樣強的男生都在板上潛水XD
07/13 17:06, 6F
推
07/13 21:41, , 7F
樓上無誤!
07/13 21:41, 7F
上面幾位的結論也太有趣了XD
→
07/13 22:02, , 8F
建議妳可以穿插一些其他的練習方法.而不要一直游長距離
07/13 22:02, 8F
→
07/13 22:02, , 9F
像試著用最少划手數游完50m調整姿勢增加效率
07/13 22:02, 9F
→
07/13 22:03, , 10F
或是100x8間歇定個秒數練肌耐力或心肺
07/13 22:03, 10F
→
07/13 22:05, , 11F
甚至基礎的打水划手分開練習.都會比悶著頭一直游容易進步
07/13 22:05, 11F
這建議挺好的 :D 下次開始來試看看!! 感謝E大建議
推
07/13 23:36, , 12F
女生耶 , 很強了 , 打死一堆人了
07/13 23:36, 12F
推
07/14 00:00, , 13F
這樣很強了~ 我沒辦法蛙式.捷式各一半來游2000XD
07/14 00:00, 13F
推
07/14 00:36, , 14F
難怪最近覺得游泳池的女生速度好快
07/14 00:36, 14F
我覺得泳池太多高手了...，比較起來自己還很弱XD 看那些高手游，就會想說要怎樣快一點? 大家一起加油阿，不過夏天還是一早五、六點晨泳好...不然泳池好多人 Orz
推
07/14 11:12, , 15F
我是1000m要1hr.....妳真的有用力在游.
07/14 11:12, 15F
慢慢練:) 我記得前年剛重返游泳時，我游個500M就累了XD 會進步的!! ※ 編輯: chihyun1005 來自: 1.160.34.225 (07/14 12:50)
推
07/14 14:01, , 16F
我蛙式可以游1000m/40分鐘，自由式50m就喘到不行了...
07/14 14:01, 16F
→
07/14 14:01, , 17F
是我姿勢出問題了嗎...
07/14 14:01, 17F
如果你有一起游泳的夥伴，可以請他拍你錄下泳姿， 請板上的人給建議，板上很多高手喔 XD 如果是剛開始接觸游泳，游慢沒關係的，這是可以慢慢累積的:) 這是跟心肺能力還有肌耐力有關~ ※ 編輯: chihyun1005 來自: 1.160.34.225 (07/14 17:01)
推
07/14 17:06, , 18F
原來是真小妹 不然現在不少男生都流行自稱小妹(誤~)
07/14 17:06, 18F
我是真女兒身吶XD
→
07/14 19:45, , 19F
100自 1分30 一趟的間歇 應該會有趣多了
07/14 19:45, 19F
推
07/15 00:24, , 20F
可以玩間歇訓練阿..1800蛙+700捷可以衝到60分鐘..
07/15 00:24, 20F
→
07/15 00:25, , 21F
捷式游快還滿操的 蛙式當休息..
07/15 00:25, 21F
謝謝這兩位大大的建議!我正開始嘗試間歇訓練^^... 感覺一陣子後心肺能力應該會更進步XD
推
07/15 13:03, , 22F
現在自稱是小妹的 一定都是狠角色 大姐頭
07/15 13:03, 22F
QQ...不，我還嫩的很，泳池裡面一堆開外掛的高手!!!
推
07/16 14:46, , 23F
原po速度跟我差不多 但我遇過速度比我快將近一倍的
07/16 14:46, 23F
→
07/16 14:47, , 24F
都不知道怎麼游的 現在也想不出來自己還有哪裡可以改善
07/16 14:47, 24F
我也遇過!!!結果我邊游邊擔心會不會擋到他= =...
→
07/16 21:02, , 25F
我也遇過..天生水感有差+後天訓練造成的吧 哀
07/16 21:02, 25F
推
07/19 20:11, , 26F
游很不錯囉,菜單可以多一些姿勢和水感練習,持續練半年
07/19 20:11, 26F
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07/19 20:13, , 27F
捷式有機會20MIN/1000M.練法可參考板友的分享,加油 :)
07/19 20:13, 27F
好!!我會努力的!! ※ 編輯: chihyun1005 來自: 1.160.35.102 (07/20 11:11)
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08/07 14:41, , 28F
或是100x8間歇定個 https://muxiv.com
08/07 14:41, 28F
→
09/10 11:18, , 29F
是我姿勢出問題了嗎.. https://daxiv.com
09/10 11:18, 29F
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