[徵文] 鼠年新氣象之我今年想學會的體位
來捧同學的場 :p
我今年想要學會的體會法有兩個
1. 頭倒立
2. Chakrasana
我不知道中文是什麼 但是就像是犁鋤式翻成down dog
http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/primary-series/31b-Chakrasana.html
對我來說 這兩個體位法都跟頭有關係
頭倒立我是完全不敢作
Chakrasana我只有在第一次上Ashtanga的時候傻傻不懂 被老師翻過來一次
之後遇倒這個動作就直接跳過
因為我害怕死了 覺得脖子應該會斷掉
頭倒立是Ashtanga結束動作之一
可是我光是在預備姿像嬰兒式一樣趴著
然後把膝蓋提起來到down dog姿 我就快哭了
完全不願意在沒有老師留在我旁邊的情況下作這個動作
因為在mysore課程裡面，老師永遠都很忙
所以我常常"不小心"忘記要作頭倒立 就結束練習:p
嗚，可是老師說之後要我等她來幫我
先從把膝蓋離地開始，慢慢靠牆練
我雖然很害怕的說ok
但是我想應該還是有八成機率會被我不小心直接跳過 囧>
Chakrasana的話我倒是比較沒那麼擔心
因為是Ashtanga Primary Series的最後一個動作
所以在Mysore練習中，目前離我還很遠很遠很遠
搞不好整個2008年都還不用作到 :D
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code, 千萬不可以讓Emma知道我會故意不小心忘記頭倒立
不然她認真來盯我頭倒立 我就會天天淚灑myosre教室了 :~
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我的瑜珈話題
http://blog.pixnet.net/Saline
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※ 編輯: Saline 來自: 220.137.75.99 (02/01 16:14)
推
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