[徵文] 鼠年新氣象之我今年想學會的體位
第一次po文^^
我學瑜珈斷斷續續也快三年了
柔軟度,肌耐力都還可以
所以一般的動作都還覺得ok
只有開鼠蹊(吉祥式?)的動作我完全作不到
身體其它地方都很軟
就是那裡的筋特別緊,而且會痛到讓我無法忍受
大概因為太痛
也不是每次上課都會拉到那邊的筋
所以作了這麼多年瑜珈,每次要開鼠蹊,我還是跟初學者一樣 > <
我最近又開始認真上瑜珈了
今年又是鼠年
希望可以有進步,背不要再直直地挺著了....
ps.大家有什麼練習的好建議嗎?
--
This time.....
You got to pay all your attention.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.110.148
推
02/22 22:31, , 1F
02/22 22:31, 1F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 7 之 8 篇)：
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
14
16
